ウミノマトリクス

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ウミノマトリクス辞書｜ブログで使われた言葉

とは？
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この記事ではこのブログで使われた言葉から過去の記事をご紹介します。

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あ行

あ

亜鉛（あえん）※ミネラル
亜鉛とは…（クリックで下に詳細を表示します）亜鉛（ミネラル）（Zinc）は、亜鉛は、人間にとって必要不可欠な栄養素の1つです。必須ミネラルです。特に性機能障害との関連があるともいわれておりアメリカでは「セ●クスミネラル」とも言われます。亜鉛が体内から不足してしまうと、味覚障害や発育不全、機能性障害などを引き起こす可能性が高まります。
青汁（あおじる）
青汁とは…（クリックで下に詳細を表示します）青汁とは、ケールなどの緑葉野菜を絞った汁のことです。健康食品。液状タイプ、乾燥粉末、錠剤状のものも存在します。色が緑なのに「青」汁としているのは、野菜を「青菜」などと表現する日本語古語に基づく用法です。当初はケールが中心であったため、「まずさ」で有名となり、不謹慎なバラエティ番組の罰ゲーム用品としても使われました。現在では改良が進み様々な緑黄色野菜などが使われて味も改良が進み気軽にビタミンやミネラル、食物繊維が摂取できると一般的に消費されるようになっています。*2
アセチルコリン
アセチルコリンとは？
アセチルコリンとは…（クリックで下に表示します） アセチルコリンは、副交感神経や運動神経の末端から出る神経伝達物質のことです。アセチルコリンは、 神経細胞と神経細胞のつなぎ目（シナプス間）で興奮を伝えたり、副交感神経の興奮、骨格筋などの収縮を起こします。さらには血圧降下の作用も持っています。アセチルコリンは、特に記憶に関係の深い物質でもあります。認知症の方は、脳内のアセチルコリンが著しく減少しているという報告があります。*3
アドセンス（Google AdSense）
アドセンス（Google AdSenseとは…（クリックで下に詳細を表示します）Google AdSenseは、Googleの提供しているコンテンツ連動型広告配信サービス。 コンテンツ向けAdSense 検索向けAdSense 動画向けAdSense ゲーム向けAdSense といった4つの種類がある。
あまみ
あまみとは…（クリックで下に詳細を表示します）サウナ後、水風呂後などに体に現れる斑点（はんてん）の事です。サウナ愛好家（サウナー）の間では「あまみ」と呼ばれています。『全国方言辞典』によれば富山で「あまみ」という表現が使われていたそうです。メカニズムとして体の体温が上がり、血液を冷やそうとするため体の表面上に血液を大量に輸送するため皮膚の表面に斑点模様が出てきます。つまり「あまみ」が出ることは体の芯まであたたまり体温が上がっている証拠かつ体の温度調整が正常に機能しているという証でもあります。
アルトリア・グループ（MO）
アルトリア・グループ（MO）とは？
アルトリア・グループ（MO）とは…（クリックで下に詳細を表示します）アルトリア・グループは、2003年まで使用されていた社名フィリップ・モリス・カンパニーズでも知られるバージニア州ヘンライコ郡に本部を置く世界最大のタバコ製品の製造・販売メーカーであるアメリカ合衆国の企業。 食品分野での売上高は世界第1位である。2008年2月19日まで、ダウ平均株価算出採用企業だった。
 
アンチエイジング
アンチエイジングとは…（クリックで下に詳細を表示します） アンチエイジングとは年齢に抗うことです。「アンチ」は反抗や抗体、「エイジング」は時間の経過や加齢という意味です。日本語では「抗老化」、「抗加齢」といわれています。
 
アンバサダーコード（マイプロテイン）
アンバサダーコード（マイプロテイン）とは…（クリックで下に詳細を表示します）マイプロテインのアンバサダーコードとはマイプロテインのセールから1％割引で購入できるコードの事です。マイプロテインから認定された人に割り当てられたものですが誰でも使用できますし誰のコードを使っても割引率の差はありません。アンバサダーコードに使用制限はなく、何度もでも使用可能です。マイプロテインを使用していてYoutubeで活躍している人に発行されます。初回購入特典のコードとは違います。ちなみにこのブログの初回購入特典コードは【FDFL-R3】です。

い

インカムゲイン
インカムゲインとは…（クリックで下に詳細を表示します）インカムゲイン(income gain)とは、資産を保有することによって得られる利益のことです。 インカム(income)は定期的に入る収入、所得という意味です。 保有するだけで、定期的、不定期的な収入が期待できます。株式の配当などもインカムゲインにあたります。
 
インターバルトレーニング
インターバルトレーニングとは…（クリックで下に詳細を表示します）インターバルトレーニングとは、不完全回復を挟みながら運動を繰り返すトレーニング方法です。元々は陸上競技中長距離においてスピードを持続する能力向上のために開発された方法で、様々なスポーツにおいてトレーニングに応用されるようになりました。

う

ウェアラブル端末（うぇあらぶるたんまつ）
ウェアラブル端末とは…（クリックで下に詳細を表示します）別名：ウエアラブルデバイス。腕や頭部など、身体に装着して利用することが想定された端末（デバイス）の総称です。メガネ型のスマートグラスや腕時計型のスマートウォッチなどに分類されます。有名なのはApple社の「Apple Watch」などがスマートウォッチに該当します。筆者がつけているのはフィットネストラッカー（歩数や心拍数などフィットネスに特化した端末）であるFitbit社のFitbit Charge 4を装着しています。
うまい棒
うまい棒とは？
うまい棒とは…（クリックで下に詳細を表示します）うまい棒とは、10円で購入できるスナック菓子です。製造はリスカ株式会社。標準小売価格は1本10円です。なっとう味、めんたい味など種類が豊富でユニークなフレーバーがあります。1979年7月発売開始、2019年でうまい棒発売40周年を迎えました。はてなブログを始め、ブロガーやYouTuberの多くが10円という切りのいい単位なので収益をうまい棒何本分というふうに表現することがあります。GoogleAdSenseの規約上金額を公表をすることを禁止しているためです。

え

エクソンモービル（XO）
エクソンモービル（XO）とは？
エクソンモービルとは…（クリックで下に詳細を表示します）エクソンモービルは、アメリカ合衆国テキサス州に本社を置く、総合エネルギー企業である。石油メジャー最大手であり、スーパーメジャーと呼ばれる6社の内の一社である。
 
エシュロン
エシュロンとは？
エシュロンとは…（クリックで下に詳細を表示します）エシュロン（Echelon）は、アメリカ合衆国を中心に構築された軍事目的の通信傍受（シギント）システム。ありとあらゆる機械（スマホ、パソコンなど）から居場所や写真、記録などを傍受するシステム。都市伝説業界では非常に有名だが、実際に存在するとして、2013年NSA職員だったエドワード・スノーデンが国際的監視網（PRISM）で有線データ通信さえも盗聴されているリークしました。
エストロゲン
エストロゲンとは…（クリックで下に詳細を表示します）エストロゲンは女性の生理をもたらしてくれるホルモンで、女性をふくよかな体つきにしたり、美肌効果があるといわれています。エストロゲンは閉経後減少することで骨からカルシウムを溶け出すことを防ぐ役割も持っていることから「骨粗鬆症」などの予防にも期待されています。
 
エドワード・スノーデン
エドワード・スノーデンとは…（クリックで下に詳細を表示します）エドワード・ジョセフ・スノーデンは、アメリカ国家安全保障局 （NSA）および中央情報局 の元局員。2013年にNSAによる国際的監視網（PRISM）で有線データ通信さえも盗聴されていることが明らかになりました。アメリカ合衆国連邦政府が認めたことはありません。
エルアイイーエイチ
エルアイイーエイチ（5856）とは…（クリックで下に詳細を表示します）株式会社エルアイイーエイチ。東証二部上場。「業務スーパー」ＦＣ店の経営、模試・学参、酒造を子会社が展開。エス・サイエンスの筆頭株主。Life（生きる力）、Intelligent（智慧）、Enterprise（会社）、Holdingsの頭文字です。

お

太田道灌（おおたどうかん）
太田道灌（おおたどうかん）とは？
太田道灌とは…（クリックで下に詳細を表示します）太田道灌は室町時代後期の武将です。武蔵守護代・扇谷上杉家の家臣です。摂津源氏の流れを汲む太田氏。諱（いなみ）は資長（すけなが）といいます。徳川家康が江戸に入る前に江戸城を築城したことで有名です。関東・東京には太田道灌ゆかりの史跡も多いです。武将としても学者としても一流の評価を得ていたが謀殺されてしまいます。
オキシトシン
オキシトシンとは…（クリックで下に詳細を表示します）オキシトシンとは、脳の視床下部という場所で産生されるホルモンです。分娩の際の子宮収縮や母乳の分泌を促す働きがあり、ストレスを和らげる「愛情ホルモン」とも言われています。（「お母さんホルモン」「愛のホルモン」などとも）オキシトシンは、心地よい感覚刺激、あるいは心地よい心理的刺激によって分泌が促されます。（入浴や、サウナなど）
オリーブオイル（おりーぶおいる）
オリーブオイルとは…（クリックで下に詳細を表示します）オリーブオイルは不飽和脂肪酸に分類され、55％から83％がオメガ9系脂肪酸の油と言われています。酸化しにくいのが特徴で、ラードなどと比較しても体内で固形化することがないので体内を液体のままで循環、吸収してくくれます。オリーブオイルはオレイン酸によって酸化を防ぎ、さらに便通などにもいいオイルです。
オレイン酸（おれいんさん）
オレイン酸とは…（クリックで下に詳細を表示します）オレイン酸は動物性脂肪や植物油に多く含まれている脂肪酸です。不飽和脂肪酸で、オメガ９(ｎ－９）系脂肪酸に属します。体内でも作り出すことができ、また、酸化しにくい特質を持っています。べに花油（ハイオレイック）、オリーブオイル、キャノーラ油（なたね油）等に多く含まれます。

か行

か

カイカ（CAICA）
カイカ（CAICA）とは…（クリックで下に詳細を表示します）カイカは銀行や保険、暗号資産交換所など金融向け柱のＳＩ。フィスコと親密。子会社にアイスタディがあります。東京証券取引所JASDAQ上場。2020年3月1日付けで「株式会社カイカ」から商号変更。
カゼインプロテイン
カゼインプロテインとは…（クリックで下に詳細を表示します）カゼインプロテインはホエイプロテインと同じく牛乳を主成分としています。主成分であるカゼインは生乳を構成するタンパク質の80％を占めており、ホエイプロテインと比較し、体への吸収率が遅くゆっくりであることが特徴です。
仮想通貨とは？
仮想通貨とは…（クリックで下に詳細を表示します）仮想通貨（別名：暗号通貨、クリプトカレンシー：cryptocurrency）とは、インターネットを通じて不特定多数の間で物品やサービスの対価に使用でき、中央銀行などの公的な発行主体や管理者が存在せず専門の取引所を介して円やドル・ユーロ・人民元などの通貨と交換できます。ブロックチェーン技術などを活用していて、仮想通貨の種類は 1,500 種類以上あるといわれています。有名な通貨としてBitcoin、Ethereum、リップル（XRP）などがあります。筆者はリップル（XRP）を売買しています。
カタボリック
カタボリックとは…（クリックで下に詳細を表示します）カタボリックとは、体の組織が分解されて、壊される「異化」のことをいいます。逆に筋肉や脂肪などの体の組織が作られ、合成されることを「アナボリック」といいます。カタボリックがアナボリックより多ければ、筋肉量は減ってしまいます。
活性酸素(かっせいさんそ）
活性酸素とは？
活性酸素とは…（クリックで下に詳細を表示します）呼吸により取り込まれた酸素の一部は、通常の状態よりも活性化された「活性酸素」になります。活性酸素は体内の代謝過程において様々な成分と反応してしまい、過剰になると細胞障害などを引き起こす原因ともなっています。金属で言う錆のような状態となり、シミやたるみなど美容や老化の原因にも直結していると考えれています。
 
カプサイシン
カプサイシンとは…（クリックで下に詳細を表示します）カプサイシン はアルカロイドのうちカプサイシノイドと呼ばれる化合物のひとつです。唐辛子の辛味をもたらす主成分です。気体になりにくいため、トウガラシを砕いて粉にしても辛さが減ることはありません。水にはほとんど溶けませんが、油やアルコール、酢には溶けやすく、トウガラシを油や酒に漬け込むとカプサイシンなどの辛み成分が溶け出します。舌の感覚神経を刺激し、辛みを感じます。体内に吸収されると、体が熱くなったり、汗が出たりします。
株主優待（かぶぬしゆうたい）
  株主優待とは
株主優待とは…（クリックで下に詳細を表示します）株主優待は、株式会社が一定数以上の自社の株券を権利確定日に保有していた株主に与える優待制度のことです。クオカードや割引券などがあります。
カルシウム
カルシウムとは…（クリックで下に詳細を表示します）カルシウムですが、体重の1～2％はカルシウムと言われています。（50kgの体重の人は1kg) もちろん、体内で一番多く存在するミネラルです。必須ミネラルの1つです。 カルシウムは、骨や歯などの硬組織に存在しているものがほとんどで、その他は血液や筋肉、神経などの軟組織にも存在しています。さらには、細胞の分裂や分化、筋肉の収縮、神経興奮の抑制、血液凝固の促進にも関与しています。リンたんぱく質など、生体内で重要な成分の構成要素として、様々な代謝反応に関与しています。体液の酸とアルカリのバランスや浸透圧の調節、心臓や腎臓の機能の維持、神経伝達などにも関与しています。
カロリーの計算
カロリーの計算とは…（クリックで下に詳細を表示します）カロリーの計算はタンパク質と炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g＝9calで計算します。
完全週休二日制（かんぜんしゅうきゅうふつかせい）
完全週休二日制とは…（クリックで下に詳細を表示します）「完全週休２日制」は毎週必ず２日間の休みがある制度を指します。 ただし、休みである２日間が土日とは限りません。「週休二日制」は1ヶ月の間に1回以上の週に2日以上の休みがあることを指します。求人情報などでは注意したいワードです。
完全無欠コーヒー（かんぜんむけつこーひー）
完全無欠コーヒーとは…（クリックで下に詳細を表示します）ベストセラーにもなった、『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』に掲載されて有名になったダイエット食品。バターコーヒーとしてMCTオイルとバターをコーヒーに入れて飲むという方法。無塩グラスフェッドバターとMCTオイルをよく混ぜ（乳化させて）作ります。

き

北尾吉孝（きたおよしたか）
北尾吉孝とは…（クリックで下に詳細を表示します）北尾 吉孝（きたお よしたか、1951年1月21日 - 兵庫県出身 慶應義塾大学経済学部卒-野村證券株式会社入社-ケンブリッジ大学経済学部卒-ソフトバンク株式会社常務取締役-現SBIホールディングスCEO）は、日本の実業家。SBIグループの創業者。
キャリアアドバイザー
キャリアアドバイザーとは…（クリックで下に詳細を表示します）キャリアアドバイザーは、大学などの教育機関や人材紹介会社、人材派遣会社、企業の人事部やキャリア相談室などで仕事に関する相談に対し、アドバイスを送る人のことです。進学、昇進、就職、転職、ワークライフバランスなど多岐にわたります。就職・転職活動において相談者が就きたい仕事、自分の能力を活かせる仕事を見つけられるようにサポートします。一人ひとりに適したアドバイスを行うのが、キャリアアドバイザーの務めです。人材紹介会社や人材派遣会社におけるキャリアアドバイザーは、転職や就職に関するアドバイスを行い、求人を紹介し、仕事に就くサポートを行います。
 
共役リノール酸（CLA）（きょうやくりのーるさん）
共役リノール酸（CLA）とは…（クリックで下に詳細を表示します）共役リノール酸（CLA）は脂肪酸の一種で、不和脂肪酸に分類されます。体の組織に栄養を与えて元気にするという働きがあります。脂肪細胞や筋肉細胞において細胞燃焼効果があることが確認されています。食品からはわずかしか摂取できず、多く含まれている牛乳からでも1gあたり5.5mgしか摂れないためサプリで摂取することが効率的です。

く

クロミウム（クロム）
クロミウム（クロム）とは…（クリックで下に詳細を表示します）クロミウム（クロム）とは、微量ミネラルの一種です。主に知られているクロミウムは2種類ありますがひとつは、3価クロム（クロム3+）と言われるもので主に生物的活性があり、食品等に含まれるものです。6価クロム（クロム6+）は産業汚染などから出た有毒な物質です。糖代謝や脂質代謝を正常に保つ働きがあると期待されているミネラルです。血糖値やコレステロールをコントロールするために正常に保ち高血圧や高脂血症並びに血糖値異常などを予防・改善する働きが期待されています。

け

血糖値スパイク
血糖値スパイクとは…（クリックで下に詳細を表示します）血糖値は常に変動していて、糖尿病と診断されていない人でも食後の血糖値が140mg/dL以上になることは珍しくありません。こうした食後1～2時間程度の血糖値の上昇は「血糖値スパイク」と呼ばれます。 「血糖値スパイク」は、一般的な健康診断では見逃されやすいため、「隠れ糖尿病」とも呼ばれます。

 

ケトン体（けとんたい）
ケトン体とは？
ケトン体とは…（クリックで下に詳細を表示します）ケトン体とは、わかりやすく言ってしまえば、脂肪酸の分解物です。人の身体のエネルギー源として毎日使われているものです。食品の脂質や体脂肪が体内で分解されて、ケトン体という小さな粒となり、細胞のエネルギーになるといものです。「脂肪酸」を分解したエネルギーとしたものです。

 

こ

皇居ラン（こうきょらん）
皇居ランとは？
皇居ランとは…（クリックで下に詳細を表示します）皇居ランニングの略です。皇居の外周路を利用したランニングのことです。都心でありアクセスが良く多い日には1万人を越える人が走っていることもあります。迷惑行為とされることもあります。一番オーソドックスな皇居外周コースがほぼ5㎞で、ランナーにとって計測がしやすいことと高低差は30ｍ程度と程よい高低差があり人気スポットも通るため非常に人気のランニングコースのことです。
抗酸化（こうさんか）
抗酸化とは…（クリックで下に詳細を表示します）抗酸化とは体の中を錆びつかせない（酸化を抑えること）ことです。酸素を利用すると同時に活性酸素は常に体内で生じています。この活性酸素が私たちの細胞を傷つけ、被害をもたらしています。活性酸素は老化、がん、シワ、しみ、糖尿病や脂質異常症、動脈硬化などの生活習慣病の原因となります。
御朱印（ごしゅいん）
御朱印とは…（クリックで下に詳細を表示します）朱印は、主に日本の神社や寺院において、主に参拝者向けに押印される印章、およびその印影です。敬称として御朱印とも呼ばれます。 複数の朱印の印影を集めることを集印といい、朱印を押印し集印するための専用の帳面を朱印帳、御朱印帳、納経帳、集印帳と呼びます。
御朱印帳（ごしゅいんちょう）
御朱印帳とは…（クリックで下に詳細を表示します）御朱印帳とは、御朱印を記帳してもらう「ノート」のようなもの。御朱印を押印してもらうための専用の帳面のことです。様々な御朱印帳があり、神社や寺、または専門店などでも購入することができます。

さ行

さ

サウナー
サウナーとは？
サウナーとは…（クリックで下に詳細を表示します）サウナを愛し、サウナに通う人たちの事。一般的に「ととのう」ことを目的としてサウナに通っている人たちのことを指す。サウナーたちにはいつも通う、「ホームサウナ」やお気に入りのサウナなどがあると言われています。マナーにはうるさい人達が多いです。

 

サウナ・スパ健康アドバイザー（さうなすぱけんこうあどばいざー）
サウナ・スパ健康アドバイザーとは…（クリックで下に詳細を表示します）サウナ・スパ健康アドバイザーとは、公益社団法人日本サウナ・スパ協会が温泉施設の従業員や利用者のために正しい知識を学んでほしいという目的で作られた民間認定資格です。認定者には認定証、バッジなどが渡されます。また認定証でサウナが割引になるサウナ施設もあります。
サ活（さかつ）
サ活とは？
サ活とは…（クリックで下に詳細を表示します）サ活とは、サウナーが使う専門用語。サウナ活動の略称です。サウナに行ったり、サウナに入ったりすることです。同じく、サ室はサウナ室を指し、サ飯はサウナでの食事を指す。

 

サザン（SO）
サザンとは…（クリックで下に詳細を表示します）サザン・カンパニーは、電力およびガス事業者を保有するアメリカ合衆国の持株会社。ジョージア州・アトランタに本拠を置き、アメリカの大手公益企業の一つです。
サ道（さどう）
サ道とは？
サ道とは…（クリックで下に詳細を表示します）サ道とは、サウナを題材とした漫画、ドラマです。タナカカツキによるサウナを題材とした一連の著作。 『モーニング』（講談社）にて『マンガ サ道〜マンガで読むサウナ道〜』が2015年と2019年に連載され、2019年にはテレビ東京系列でドラマ化された。主演が原田泰造。
サプリメント管理士
サプリメント管理士とは…（クリックで下に詳細を表示します）「サプリメント管理士」は、栄養補助食品等の販売・紹介に関わるアドバイザーとして、一定の知識水準を保持していることを認定する民間資格です。資格認定を受けるためにはサプリメントの性質上、「栄養」「健康」「美容」等、幅広い分野における専門的な知識が必要とされます。
雑記ブログ（ざっきぶろぐ）
雑記ブログとは…（クリックで下に詳細を表示します）ブログのテーマ種類の1つです。ブログの種類は大きく分けて専門的な内容に特化する特化型のブログ、テーマに縛られることのないことをかく雑記ブログに分けることができます。書籍でいうと、「エッセイ」のようなイメージです。ちなみにこのブログはテーマはある程度絞っていますが雑記ブログです。
三密（さんみつ）
三密とは…（クリックで下に詳細を表示します）三密とは小池都知事が言い出したキャッチーなわかりやすい、新型コロナウイルス対策の防ぎたい状況（クラスター対策）のこと。「密閉」「密集」「密接」の3要素の総称です。密教の三密とは違う。ちなみに密教の三密は、仏の身・口（く）（言葉）・意（心）の三つの行為。人間の理解を超えているので密といいます。

し

自重トレーニング
自重トレーニングとは…（クリックで下に詳細を表示します）自重トレーニングは器具などを使わずに、自分の体重を利用したトレーニングの総称です。腕立て伏せや腹筋などが該当します。自宅でできるトレーニングで鍛えたい部位などによって様々な方法があります。
シッサス
シッサスとは？
シッサスとは…（クリックで下に詳細を表示します）シッサスとは、ブドウ科のシッサス属に属するツル性植物であり、低木の総称です。熱帯地域、亜熱帯地域を中心に300種類以上あるといわれており、繁殖力も旺盛なためその中の成分がサプリメントとして販売されています。伝統的なインドのアーユルヴェーダなどでの関節痛の鎮痛剤と使用されてきた歴史があります。炎症の軽減、骨劣化の緩和が期待できます。
社畜（しゃちく）
社畜とは？
社畜とは…（クリックで下に詳細を表示します）社畜とは、主に日本で、社員として勤めている会社に飼い慣らされ、自分の意思と良心を放棄し、サービス残業や転勤も厭わない奴隷と化した賃金労働者の状態を揶揄したものです。「会社+家畜」から来た造語かつ俗語で、「会社人間」や「企業戦士」などよりも、外部から馬鹿にされる意味合いを持ちます。
ジャック・ウェルチ
ジャック・ウェルチとは…（クリックで下に詳細を表示します）ジャック・ウェルチは、アメリカ合衆国の実業家。1981年から2001年にかけて、ゼネラル・エレクトリック社の最高経営責任者を務め、そこでの経営手腕から「伝説の経営者」と呼ばれた。

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社務所（しゃむしょ）
社務所とは…（クリックで下に詳細を表示します）社務所とは、神社の境内の施設のことです。神職や巫女が待機する場所や神社の案内などを行う場所です。御朱印を社務所で受け付けてくれる神社も多いです。神札（しんさつ）や守札（まもりふだ）、破魔矢・絵馬・おみくじなどを授与していいます。これらを購入するのは、買うと言わず、受けるといいいます。これは商品ではなく、信仰の対象のものだからです。御朱印をいただきたい場合は社務所で尋ねてみましょう。寺では寺務所といいます。
脂溶性ビタミン（しようせいびたみん）
脂溶性ビタミンとは…（クリックで下に詳細を表示します）脂溶性ビタミンとは、水に溶けにくく油に溶けやすいビタミンの総称。
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』とは…（クリックで下に詳細を表示します）シリコンバレーの起業家であるデイヴ・アスプリーの著書『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』のことです。この本で紹介された、「完全無欠コーヒー」（バターコーヒー）がアメリカでセレブやアスリートの間でブームとなり、それが飛び火するかたちで日本でも大きな話題となりました。

 

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

 

 

新型コロナウイルス（しんがたころなういるす）COVID-19
新型コロナウイルスとは…（クリックで下に詳細を表示します）「新型コロナウイルス（ウイルス名：SARS-CoV2）（病名COVID-19）」は中国武漢を感染源としたウイルスのひとつです。ウイルスにはいくつか種類があり、コロナウイルスは遺伝情報としてRNAをもつRNAウイルスの一種です。手洗いは、たとえ流水だけであったとしても、ウイルスを流すことができるため有効です。石鹸を使った手洗いはコロナウイルスの膜を壊すことができるので、更に有効です。手指消毒用アルコールも同様に脂肪の膜を壊すことによって感染力を失わせることができます。
新小岩駅
新小岩駅とは？
新小岩駅とは…（クリックで下に詳細を表示します）新小岩駅とは、東京都葛飾区新小岩一丁目にある、東日本旅客鉄道総武本線の駅です。葛飾区最南端の駅。 運転系統としては、快速線を走る総武快速線および緩行線を走る中央・総武線各駅停車の2系統が停車します。駅番号は総武快速線がJO 23、中央・総武線各駅停車がJB 25。自殺が多い、飛び込み自殺が多い駅としても非常に有名です。

す

睡眠スコア（すいみんすこあ）
睡眠スコアとは…（クリックで下に詳細を表示します）睡眠スコアはFitbit社が提供するFitbitを装着した際に算出されるスコア。睡眠のパターンの傾向を掴むことができます。主に睡眠の質を数値化したものでレム睡眠、ノンレム睡眠の割合、心拍数、睡眠時間、睡眠の質、および回復における個々のスコアの合計であり、合計スコアは最大100です。
  • 非常に良い： 90-100
  • 良い： 80-89
  • 公正： 60-79
  • 悪い： 60未満
水溶性ビタミン（すいようせいびたみん）
水溶性ビタミンとは…（クリックで下に詳細を表示します）ビタミンB群（B1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン）、ビタミンCが水溶性ビタミンに当たります。文字通り水に溶けやすく過剰に摂取した場合は尿で排出されるビタミンになります。一方、脂溶性ビタミンは文字通り水に溶けない性質があり、主に脂肪組織や肝臓に貯蔵されます。
スリーエム（3M：MMM）
スリーエム（3M：MMM）とは…（クリックで下に詳細を表示します）3M Companyは、アメリカ合衆国ミネソタ州セントポール郊外のメープルウッドに本拠地を置く、世界的化学・電気素材メーカーです。

せ

セロトニン
セロトニンとは…（クリックで下に詳細を表示します）セロトニンは、ストレスに対して効能のある脳内物質です。名称はserumとtoneに由来し、血管の緊張を調節する物質として発見・名付けられました。主に生体リズム・神経内分泌・睡眠・体温調節などに関与すると言われています。「幸せホルモン」などとも呼ばれる脳内ホルモンです。「ノルアドレナリン（神経を興奮）」や「ドーパミン（快感を増幅）」と並び、感情や精神面、睡眠など人間の大切な機能に深く関係する三大神経伝達物質の1つです。
選択と集中（せんたくとしゅうちゅう）
「選択と集中」とは…（クリックで下に詳細を表示します）選択と集中（Selection and Concentration）とは、複数の事業に進出して多角経営を行う企業や、多種多様な製品を取り扱っている企業が、中核となる事業の見極めと選択を行うことです。組織内の経営資源を集中的に投下することで経営の効率化や業績向上を目指す経営戦略を指します。
蠕動運動（ぜんどううんどう）
蠕動運動とは…（クリックで下に詳細を表示します）腸の「蠕動運動（ぜんどううんどう）」とは、消化した食べ物を、腸が収縮・弛緩（伸びたり縮んだり）をくり返して腸内を移動させ、体外へ排出する動きです。
 

そ

双日（そうじつ）
双日（そうじつ）とは…（クリックで下に詳細を表示します）双日株式会社は、日本の総合商社です。7大商社の1つに加えられます。東京証券取引所上場の銘柄で、ニチメン株式会社と日商岩井株式会社の両社が、2003年4月に持ち株会社を設立し、翌2004年4月に合併して誕生しました。日経平均株価構成銘柄（商社）です。

た行

た

ダウ平均株価（「ニューヨーク平均株価」）
ダウとは？
ダウ平均株価（「ニューヨーク平均株価」）とは…（クリックで下に詳細を表示します）ダウは日本で言う日経平均株価のようなもので、「ニューヨーク・ダウ」、「ニューヨーク平均株価」ともいわれます。ダウ平均株価には、「ダウ工業株30種平均」、「ダウ輸送株20種平均」、「ダウ公共株15種平均」の3種類と、これらをあわせた「ダウ総合65種平均」があります。

 

ち

チアミン（ビタミンB1）
チアミン（ビタミンB1）とは…（クリックで下に詳細を表示します）チアミン（thiamin, thiamine）は、ビタミンB1（vitamin B1）とも呼ばれ、ビタミンの中で水溶性ビタミンに分類される生理活性物質です。主な働きとしては、ブドウ糖をエネルギーに変換する際に必要な栄養素となっています。
中鎖脂肪酸（ちゅうさしぼうさん）
中鎖脂肪酸とは？
中鎖脂肪酸とは…（クリックで下に詳細を表示します）中鎖脂肪酸は一般的な脂である長鎖脂肪酸に比べて長さが短いため「水に馴染みやすい」ため水に溶けやすいという特徴があります。水に溶けやすいため糖などと同様に小腸から肝臓に入り分解されます。長鎖脂肪酸は小腸からはいったあと立派や筋肉、肝臓などに運ばれ必要に応じて貯蔵、分解されます。中鎖脂肪酸は長鎖脂肪酸と「経路」が違うため4～5倍早く分解され短時間でエネルギーになります。中鎖脂肪酸（Medium Chain Triglcerides＝MCT）100％のオイルのことをMCTオイルといいます。
腸活（ちょうかつ）
腸活とは…（クリックで下に詳細を表示します）腸活とは、腸内フローラを整えて正常な腸の活動を促すことです。運動や、善玉菌を優勢にしたり、悪玉菌を減らすことを指します。腸は便通だけではなく体重、美容など健康にも非常な役割を果たしているため近年腸活が注目されています。このブログでも腸活には力を入れています。

て

適応（獲得）免疫（てきおうめんえき）
適応免疫（獲得免疫）とは…（クリックで下に詳細を表示します）生まれながらに備わっている自然免疫に対し、出生後、病原体や毒素などの異物と接することにより誘導（獲得）される、抗原特異的な免疫機構が適応（獲得）免疫です。適応免疫では、T細胞やB細胞といったリンパ球が主役です。適応免疫は、自然免疫で対応しきれなかった異物に対し、より強力な作用で対抗しますが、初めて出会った異物に対して有効性を発揮するまでには5～7日程度の準備期間が必要です。一方、既に出会ったことのある異物に対しては、その異物に特異的なリンパ球が記憶細胞として存在しているため、速やかに対応することができます。この現象は免疫記憶と呼ばれます。一度麻疹（はしか）にかかった人が二度とかからなくなったり、予防接種が感染を防ぐのはこのためです。また、適応免疫の発動には自然免疫からの助けが必要なこともわかっています。
デスクワーク
デスクワークとは…（クリックで下に詳細を表示します）デスクワーク【desk work】 机に向かってする事務などの仕事のことです。デスク上で書類を書いたり、PCを使って作業をしたりする仕事はすべてデスクワークに当てはまります。しかし、厳密にはデスクワークは主に「事務職の仕事」のことを指す言葉です。
転職会議（てんしょくかいぎ）
転職会議とは？
転職会議とは…（クリックで下に詳細を表示します）転職会議は、株式会社リブセンスによって運営されている企業に関する就職や転職関連のクチコミ情報を提供するウェブサイトです。 2020年現在、掲載企業462万社、300万件の企業に関するクチコミ情報が掲載されています。会員登録者数は700万人。

と

トクホ（特定保健用食品）（とくほ　とくていほけんようしょくひん）
トクホ（特定保健用食品）とは…（クリックで下に詳細を表示します）生理学的機能などに影響を与える保健機能成分を含む食品で、消費者庁長官の許可を得て特定の保健の用途に適する旨を表示できる食品です。
ととのう（ととのった）
ととのうとは…（クリックで下に詳細を表示します）サウナでの深いリラックス状態の事です。サウナと水風呂に入り休憩を行った時に訪れる恍惚感。人それぞれ感覚が違うと言われているが、多くのサウナーは「ととのう」ためにサウナに行っているといっても過言ではないと言われています。ととのいは脳内ホルモンのオキシトシンや、神経伝達物質のセロトニンが上昇することが証明されています。「ととのう」ことは一種の中毒症状がある（筆者経験談）

 

ドライサウナ
ドライサウナとは…（クリックで下に詳細を表示します）ドライサウナとは、サウナの種類の1つです。高温低湿が特徴で多くのサウナ施設で採用されています。フィンランド式もこのタイプになります。蒸気は使わずに、室温は約80～100℃に設定されることが多いです。

な行

な

ナイアシン（ビタミンB3)
ナイアシン（ビタミンB3)とは…（クリックで下に詳細を表示します）ビタミンのナイアシン (Niacin) は、ニコチン酸とニコチン酸アミド（ナイアシンアミド）の総称です。 ビタミンB3ともいいます。水溶性ビタミンのビタミンBで糖質・脂質・タンパク質の代謝に不可欠です。
ナスダック（NASDAQ）
ナスダック（NASDAQ）とは？
ナスダック（NASDAQ）とは…（クリックで下に詳細を表示します）ナスダック（NASDAQ）とはアメリカの株取引の市場。3000銘柄が上場しており、ベンチャー企業など多くのテクノロジー系の会社が上場しています。ナスダック上場企業の時価総額の加重平均値を「ナスダック総合指数」と呼び、アメリカの主要3指数にも加えられる。ETFでは、ナスダック上場銘柄より時価総額順で100社選んだQQQなどが人気です。（金融系・不動産などは含まれず）AmazonやグーグルなどGAFAと呼ばれる巨大プラットフォーマーも上場しています。S&P500と比較されることが多く、ナスダックは新興市場であり、上場はアメリカ以外の企業も上場できることが特徴にあげられます。
 
 
なぞなぞコーナー
なぞなぞコーナーとは…（クリックで下に詳細を表示します）このブログで突如現れる、雑学や健康などをテーマにした問題を出すコーナーです。筆者の雑学への趣味をブログのネタに活かしアクセス数のアップとブログの回遊率の向上を目指した画期的な企画です。ぜひとも問題を解いてみてください。

に

日経平均株価（にっけいへいきんかぶか）
日経平均株価とは…（クリックで下に詳細を表示します）日経平均株価は、日本の株式市場の代表的な株価指標の一つ。日本経済新聞社が選出した日本の代表する企業225社の株価を算出した指標で、単に日経平均や日経225とも呼ばれます。 英語圏の報道機関ではNikkei 225と表記される。
日本航空（にほんこうくう）（JAL）
日本航空（JAL)とは…（クリックで下に詳細を表示します）日本航空株式会社は、日本の航空会社。日本で最も長い国内線と国際線の歴史を持ちます。イギリスのスカイトラックスによる航空会社の格付けで、実質最高評価の「ザ・ワールド・ファイブ・スター・エアラインズ」の認定を得ています。コーポレートスローガンは「明日の空へ、日本の翼」。筆者の持ち株。株主優待が魅力的。日経平均株価構成銘柄です。
ニューヨーク証券取引所（NYSE）
ニューヨーク証券取引所（NYSE）とは？
ニューヨーク証券取引所（NYSE）とは…（クリックで下に詳細を表示します）ニューヨーク証券取引所（NYSE）は米国ニューヨークにある世界最大の証券取引所です。通称ビッグボード（Big Board）とも呼ばれています。ロンドン証券取引所についで世界で2番目に古い取引所です。

ね

年末詣（ねんまつもうで）

 

年末詣とは？
年末詣とは…（クリックで下に詳細を表示します）年末詣はその名のとおり、12月の年末に神社やお寺に参拝する行為のことを指します。寺社仏閣では煤払い（すすばらい）を12月に行うことが多く、きれいになっている清らかな神社・お寺に向かって参拝することです。「今年の感謝」や「来年の抱負を述べるといいと言われています。

 

の

納経所（のうきょうじょ）
納経所とは…（クリックで下に詳細を表示します）寺院において御朱印をいただく場所です。御朱印帳の御朱印を書いていただきたいページを開いて出しましょう。規模の大きな寺院では御朱印専用の受付があるが、御守りや御札の授与所が兼ねていたり、庫裏の玄関が納経所であったりします。寺務所で御朱印を頂ける場合もあります。神社では社務所ともいいます。

 

ノコギリヤシ
ノコギリヤシとは…（クリックで下に詳細を表示します）ノコギリヤシとはヤシ科のハーブの一種で、古来より男性の強壮、利尿、鎮静効果のある民間薬として親しまれてきました。前立腺肥大症の予防や改善に利用され、また抜け毛や薄毛の予防効果にも注目されています。前立腺肥大の抑制や泌尿器系の改善に広く活用されています。

は行

は

配当（はいとう）
配当とは？
配当とは…（クリックで下に詳細を表示します）株式における配当とは株を発行している会社が株主に対して利益を還元することです。所持株数に応じてお金を振り込みます。配当を行っている株は株式の変動が比較的少ないとされています。
バイブラ
バイブラとは？
バイブラとは…（クリックで下に詳細を表示します）バイブラとは、浴槽内に設置される泡を放出する機械。水風呂内に設置された場合、体感温度が下がる効果がある。バイブラの効いた水風呂は非常に人気です。
パントテン酸（ビタミンB5）
パントテン酸（ビタミンB5）とは…（クリックで下に詳細を表示します）パントテン酸は、D-N--β-アラニンのことです。ビタミンのビタミンB群のビタミンB5 とも呼ばれていました。水溶性ビタミンです。 糖代謝や脂肪酸代謝においての非常に重要な物質と言われています。 語源はギリシャ語で、「どこにでもある酸」という意味です。

ひ

ビーガン
ビーガンとは？
ビーガンとは…（クリックで下に詳細を表示します）ビーガンは「完全菜食主義者」と訳されることが多く、肉・魚・卵・乳製品などの動物性食品を食べない人のことを指します。ベジタリアンよりも戒律が厳しいのが特徴です。イギリス国民の7％はベジタリアンっていうデータもあります。
ピーター・ドラッカー
ピーター・ドラッカーとは…（クリックで下に詳細を表示します）ユダヤ系オーストリア人経営学者。「現代経営学」あるいは「マネジメント」 の発明者。「もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら」などで有名。

 

ビオチン（ビタミンB7　ビタミンH）
ビオチン（ビタミンB7　ビタミンH）とは…（クリックで下に詳細を表示します）ビオチンはエネルギーを作り出す手助けをしてくれるビタミンです。水溶性のビタミンでビタミンB群に属しており、かつてはビタミンB7、ビタミンHと言われていました。皮膚や粘膜の維持、爪、髪の健康にも深く関わっているともいわれています。ビオチンが不足すると、アトピー皮膚炎や脱毛、皮膚症状、食欲不振、うつなどの症状が出ると言われています。
ビタミン
ビタミンとは？
ビタミンとは…（クリックで下に詳細を表示します）ビタミンは、生物の生存・生育に微量に必要な栄養素のうち、その生物の体内で十分な量を合成できない炭水化物・タンパク質・脂質以外の有機化合物の総称です。 生物種によってビタミンとして働く物質は異なります。ヒトのビタミンは13種が認められています。水に溶けやすい水溶性ビタミンと水に溶けにくい脂溶性ビタミンに分けることができます。
ビタミンA
ビタミンAとは？
ビタミンAとは…（クリックで下に詳細を表示します）ビタミンAは粘膜を丈夫にしてくれる役割があります。さらに皮膚や髪、歯茎の健康を保ち、視力を正常に保ってくれると期待できます。ビタミンAは免疫力を正常化し、強い骨を作る助けとなり、成長を促進させるなどの働きもあります。
ビタミンB群（びたみんびーぐん）
-ビタミンB6
ビタミンB6とは…（クリックで下に詳細を表示します）ビタミンB6は生体内でアミノ酸の代謝や神経伝達に用いられ、不足すると痙攣やてんかん発作、貧血などの症状を生じ可能性があります。水溶性のビタミンのため過剰に摂取した分は尿にて排出されます。
-ビタミンB12
ビタミンB12とは…（クリックで下に詳細を表示します）ビタミンB12は神経および血液細胞を健康に保ちます。全ての細胞の遺伝物質であるDNAの生成を助ける栄養素です。さらに、体力の低下や疲労を引き起こす、巨赤芽球性貧血の予防にも効果があると言われています。水溶性のビタミンのため過剰に摂取した分は尿にて排出されます。
ビタミンC
ビタミンCとは？
ビタミンCとは…（クリックで下に詳細を表示します）ビタミンCですが、役割としてはコラーゲンの生成と保持や免疫力の強化など、さらには抗酸化にも効果が期待できます。さらに、最近では抗ストレスにも作用があると言われています。水溶性のビタミンのため過剰に摂取したビタミンCは尿にて排出されます。
ビタミンD
ビタミンDとは？
ビタミンDとは…（クリックで下に詳細を表示します）ビタミンDはカルシウムやリンの吸収を助けてくれる役割があります。また血中のカルシウム濃度を正常に保つ役割があり、カルシウム濃度を正常に保つことでアレルギーに対する免疫がつくとも期待されます。アレルギー疾患、インフルエンザ、風邪、花粉症の予防にも効果が期待できます。水に溶けにくい脂溶性ビタミンです。
ビタミンE
ビタミンEとは？
ビタミンEとは…（クリックで下に詳細を表示します）ビタミンEは細胞の酸化のダメージから守ってくれる役割があります。お肌や内臓を若く保ちたいと思う人には非常に有効なビタミンです。血管の保護や血流改善などにも効果が期待できます。水に溶けにくい脂溶性ビタミンです。
ビタミンK
ビタミンKとは？
ビタミンKとは…（クリックで下に詳細を表示します）ビタミンK は、脂溶性ビタミンの一種です。 ビタミンK依存性タンパク質の活性化に必須です。 体内で血液の凝固や組織の石灰化に関わっているといわれています。 不足してしまうと、出血傾向となり、また骨粗鬆症や動脈硬化に関連しているとも考えられています。
必須ミネラル（ひっすみねらる）
必須ミネラルとは…（クリックで下に詳細を表示します）5大栄養素のミネラルのうち、13種類が必須ミネラルと言われています。その中でも多量ミネラル（ナトリウム、カルシウム、カリウム、マグネシウム、リンの5種類。）と微量ミネラル（鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデンの8種類）に分類されます。体の中では作ることができないため、食べ物から摂取しないと行けないものです。
微量ミネラル（びりょうみねらる）
微量ミネラルとは…（クリックで下に詳細を表示します）ミネラルを分類したものです。体に必須とされる必須ミネラルは13種類あります。1日の摂取量がおよそ100mg以上の「主要ミネラル（多量ミネラル）」と、100mp未満の「微量ミネラル」に分類することがあります日本人の食事摂取基準2015年版で示されている微量ミネラルは鉄、ヨウ素、亜鉛、銅、セレン、マンガン、コバルト、モリブデン、クロムの9種類です。この中必須ミネラルと言われる微量ミネラルが鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデンの8種類です。

ふ

ファイザー
ファイザーとは…（クリックで下に詳細を表示します）ファイザー（Pfizer Inc.：NYSE: PFE）はアメリカに本社を置く製薬会社。2013年世界の医薬品売上高で1位です。ダウ平均株価の構成銘柄に選ばれています。
ブルーライト
ブルーライトとは…（クリックで下に詳細を表示します）ブルーライトとは、波長が380～500nm（ナノメートル）の青色光のことです。パソコンやスマートフォンなどのLEDディスプレイやLED照明には、このブルーライトが多く含まれています。ディスプレイを長時間見るライフスタイルが多くなっており、ブルーライトのいろいろな人体への影響が懸念されています。
ブロックチェーン
ブロックチェーンとは…（クリックで下に詳細を表示します）ブロックチェーン（英語: Blockchain）とは、分散型台帳技術または分散型ネットワークでです。ビットコインの中核技術を原型とするデータベースです。特徴としてデータが地理的に離れたサーバーに分散保持され、記録されたデータがなくなりません。仮想通貨など使用されており、取引や残高に相当する数字を記録し、様々な攻撃に耐え動き続けるという高い信頼を得ることで価値が生まれました。またブロックチェーン技術は物流や契約書、権利や音楽などにも活用され今後も発展が期待されている技術です。
不飽和脂肪酸（ふほうわしぼうさん）
不飽和脂肪酸とは…（クリックで下に詳細を表示します）不飽和脂肪酸は常温では液体で、植物油を構成する脂肪酸の大半はこちらに含まれます。 動物性でも、青魚に多く含まれるEPA(エイコサペンタエン酸)やDHA(ドコサヘキサエン酸)は常温で液体であり、不飽和脂肪酸です。

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ブラック企業（ぶらっくきぎょう）
ブラック企業とは…（クリックで下に詳細を表示します）ブラック企業またはブラック会社とは、企業舎弟を指します。最近になって意味が変わり、「新興産業において若者を大量に採用し、過重労働・違法労働・パワハラによって使いつぶし、次々と離職に追い込む成長大企業」を指します。「従業員の人権を踏みにじるような全ての行為を認識しつつも適切な対応をせずに放置している企業」との指摘もある。英語では劣悪な労働環境・労働条件の工場をスウェットショップといいます。逆に待遇がよく社員が働きやすい企業をホワイト企業ということもあります。2013年には「ブラック企業」が新語・流行語大賞を受賞。

*17

へ

ペキニーズ
ペキニーズとは…（クリックで下に詳細を表示します）ペキニーズ（英語: Pekingese）は中国原産の愛玩用犬種。日本語や西洋語では北京の犬という意味の英語に由来する名称が一般的だが、中国では「京巴」等と呼ばれています。ペキニーズの理想体重はオス5kg、メス5.5kgを越えないとされています。最近の研究で、シーズーやパグの祖先であることが分かってきています。

ほ

奉拝（ほうはい）
奉拝とは？
奉拝とは…（クリックで下に詳細を表示します）奉拝とは、訓読すると「拝し奉る」と読みます。謹んで拝むことです。寺社に参拝したことを意味します。御朱印の右上に記されることが多い。
ホエイプロテイン
ホエイプロテインとは…（クリックで下に詳細を表示します）ホエイプロテインは、チーズ製造の副産物である乳清から単離される球状タンパク質の混合物です。ホエイプロテインの特徴として、吸収がはやい事、アミノ酸のロイシンが豊富に含まれていること、また生体内での利用効率が高いことなどが挙げられます。ホエイプロテインは、WPC（Whey Protein Concentrate：WPCのタンパク含有量は、平均して100gあたり70~80g）とWPI（Whey Protein Isolate：タンパク含有量をさらに高めたもの。タンパク含有量は100gあたり90g以上）に分けられることもできます。
北欧（ほくおう）（サウナ）
北欧とは？
北欧とは…（クリックで下に詳細を表示します）サウナ業界では北ヨーロッパを指す言葉ではなく、上野にあるサウナ北欧を指します。ドラマ「サ道」のメインロケ地でも合ったことや、多くのサウナーに愛されている都内でも屈指の人気サウナです。サ室と水風呂の温度差、外気浴ができる環境からととのいやすいと口コミ多数のサウナです。名前の由来はサウナ発祥のフィンランドがある北欧から。
堀江貴文（ほりえたかふみ）ホリエモン
堀江貴文（ホリエモン）とは…（クリックで下に詳細を表示します）堀江 貴文（ほりえ たかふみ）は、日本の実業家、著作家、投資家、タレント、YouTuberです。愛称はホリエモン。元ライブドア代表取締役社長CEOで現在は宇宙事業などもおこなっています。2005年に「想定内（外）」で流行語年間大賞受賞。2004年に経営難でオリックス・ブルーウェーブ（現：オリックス・バファローズ）との合併が決定されたプロ野球球団、大阪近鉄バファローズ買収を申し出ましたが、買収の申し出を拒否されます。2005年ニッポン放送買収計画しますが失敗におわります。2005年8月16日、衆議院の解散（いわゆる郵政解散）に無所属で出馬するも落選。翌年証券取引法違反事件で東京地検に逮捕されました。2013年刑期満了、現在は様々な活動を行っています。
 
ホワイト企業（ほわいときぎょう）
ホワイト企業とは…（クリックで下に詳細を表示します）ホワイト企業とは、就職活動を行うに際して、入社後に福利厚生が整っていたり離職率が低いなどから入社することが好ましいとされている企業です。反意語にはブラック企業という言葉が存在しており、従業員への待遇が酷い企業という意味で使われています。

ま行

ま

マイプロテイン
マイプロテインとは…（クリックで下に詳細を表示します）2004年に創業し世界に110カ国にプロテイン・栄養食品などを販売している名実ともにヨーロッパを代表するイギリスのメーカーです。マンチェスターの本社では本社機能ならびに巨大な自社工場をもっており、生産から管理、梱包、物流までワンストップで行っています。EUの品質基準で作っているため大変精度が高く日本国内でも多くの愛用者がいます。このブログのサプリなどはマイプロテインを中心に購入しています。
 
マネーフォワード
マネーフォワードとは…（クリックで下に詳細を表示します）マネーフォワードは、個人向けサービスとして資産管理・家計管理ツールです。このブログの家計簿のデータはマネーフォワード社のサービスを活用しています。
マルシンスパ
マルシンスパとは…（クリックで下に詳細を表示します）マルシンスパは東京都笹塚にあるサウナ施設のことです。正式名称は、「天空のアジト マルシンスパ」。天空というだけ11階にあり京王線が見下ろせる外気浴スポットが人気です。ドラマ「サ道」の第十話ロケ地にもなりました。北欧などに並び、都内でも屈指の人気サウナ施設です。

み

水風呂（みずぶろ）
水風呂（みずぶろ）とは…（クリックで下に詳細を表示します）冷水を張った風呂のことです。サウナにおいて体を冷やすだけではなく、ととのいへといざなうために重要な役割を果たします。サウナーの中ではサウナの温度よりも水風呂の温度のほうが重要だとする意見も多くあります。一般的に15℃以下の温度の水風呂が非常に人気です。バイブラなどが効いていれば18℃でも体感温度は非常に冷たく感じます。水質などによっても体感温度が変わってきます。
 
ミネラル
ミネラルとは？
ミネラルとは…（クリックで下に詳細を表示します）生体を構成する主要な4元素（酸素、炭素、水素、窒素）以外のものの総称。無機質ともいいます。ミネラルは体内で合成できないため食物として摂る必要があります。不足した場合は欠乏症やさまざまな不調が発生しますが、摂りすぎた場合にも過剰症や中毒を起こすものがあります。ミネラルは地球上に約118種類以上あるといわれています。厚生労働省が規定した人間に必要とされる必須ミネラルが13種類で、そのうち多量（主要）ミネラルが5種類、微量ミネラルが8種類あります。

む

ムゲンエステート
ムゲンエステートとは…（クリックで下に詳細を表示します）株式会社ムゲンエステートは、不動産買取再販・不動産賃貸事業を行う株式会社です。首都圏１都３県で中古不動産の買い取り・再販を展開。投資用不動産、区分所有マンションが柱。
 

め

免疫力（めんえきりょく）
免疫力とは…（クリックで下に詳細を表示します）免疫力とは病気などに対抗し体を守ろうとする力のことです。免疫力が高まると病気になりにくくなります。免疫には、「自然免疫」「適応（獲得）免疫」の2種類があります。

も

モーニングスター
モーニングスターとは…（クリックで下に詳細を表示します）モーニングスターは、投資信託の格付け評価を中心として、アナリスト等による世界規模の金融・経済情報の提供を機関投資家およびセミプロな個人投資家向けに手がける企業です。2008年に株式新聞社を合併し、株式新聞の刊行元となっています。東京証券取引所市場第1部の上場企業です。SBIグループ。

や行

や

夜盲症（やもうしょう）
>夜盲症とは…（クリックで下に詳細を表示します）夜盲症（やもうしょう、英語: Nyctalopia）は、暗部の視力が著しく衰え、目がよく見えなくなる病気です。 夜間に視力が低下する種類が多い鳥類になぞらえて俗に鳥目（とりめ）とも呼ばれます。

ゆ

有酸素運動（ゆうさんそうんどう）
有酸素運動とは？
有酸素運動とは…（クリックで下に詳細を表示します）有酸素運動とは、筋肉を収縮させる際のエネルギーに、酸素を使う運動のことをいいます。ある程度の時間をかけながら、少量から中程度の負荷をかけて行う運動が代表的です。
ゆでガエルの法則（ゆでがえるのほうそく）
ゆでガエルの法則とは…（クリックで下に詳細を表示します）ゆでガエルの法則とは、環境や状況の変化が緩やかな場合、実際に起きている危機的状況に気づくことができないことを指す寓話（ぐうわ）です。カエルを冷たい水に入れその水を熱して徐々に温めていくとカエルは温度の変化が緩やかなためカエルは外に逃げ出さず、最後は熱湯の中で茹で上がって死んでしまうという残酷な話です。ゆでガエル理論ともいわれています。

よ

葉酸（ようさん）(ビタミンB9)
葉酸（ようさん）ビタミンB9とは？
葉酸とは…（クリックで下に詳細を表示します）葉酸は、水溶性ビタミンでビタミンB9とも言われており、またプテロイルグルタミン酸とも呼ばれています。 葉酸はビタミンB12とともに赤血球の生産を手助けするビタミンです。 また代謝にも大きく関係性があります。 DNAやRNA拡散やタンパク質の生合成を促進してくれます。細胞の生産や再生を助けることから体の発育にも非常に重要なビタミンです。 ちなみに1941年にホウレン草の葉っぱから発見されてました。

ら行

ら

ライフログ
>ライフログとは…（クリックで下に詳細を表示します）生活、活動の記録のことです。このブログのメインテーマである活動（ダイエット、運動、食事など）を毎日ライフログとしてまとめています。また経済面のライフログも記録し公開しています。

り

リップル（Ripple）
リップル（Ripple）とは…（クリックで下に詳細を表示します）リップルは、アメリカに本拠を置く「Ripple, Inc.(リップル社)」が開発した、銀行間送金向けの総合的なソリューションです。仮想通貨「XRP」はリップル社が発行している通貨です。リップル社は、国ごとに異なっている決済プロトコルをグローバルで統合し、あらゆる「価値」をEメールや情報と同様に安価かつ世界中どこへでも動かせるものにすることを目標に活動しています。リップルは世界の銀行と提携し実証実験を行っており、公式サイトによると200を超える金融機関がRippleNetへ参加しているとされます。日本の金融機関ではSBIホールディングスやみずほ銀行と提携しています。
リボフラビン（ビタミンB2,ビタミンG)
リボフラビン（ビタミンB2,ビタミンG)とは…（クリックで下に詳細を表示します）リボフラビン (Riboflavin) は、ビタミンB2 (Vitamin B2) 、ラクトフラビン（Lactoflavine）とも呼ばれます。ビタミンGと言われることもあります。ビタミンの中で水溶性ビタミンに分類されます。体内で吸収されたリボフラビンは、タンパク質、脂質、糖質の代謝やエネルギーの生成に関与する補酵素として働きます。「発育のビタミン」ともいわれているくらい、発育促進に非常に重要な役割を持っています。皮膚や髪、爪などの再生にも関与しています。
りんご
リンゴとは？
りんごとは…（クリックで下に詳細を表示します）誰でも知っている赤い果物「りんご」のこと。しりとりでやたらと最初の方に使われるくらい日本人にもメジャーな果物です。「りんごは医者いらず」と言われるくらい栄養成分が豊富で、このブログでもかなりリンゴを推しています。リンゴポリフェノール、ペクチン、プロシアニジンなどが豊富に入っています。ちなみにりんご園のスポンサーも募集しています。

れ

レコーディングダイエット
 
レコーディングダイエットとは…（クリックで下に詳細を表示します）レコーディングダイエットとはなんなのか 簡単に言うと、食事、カロリーや運動、体重等のダイエットに関わることを可視化（記録）することです。 記録からダイエットの意識を高めてダイエットの効果を期待するというダイエット方法です。

 

レシチン
レシチンとは？
レシチンとは…（クリックで下に表示します） レシチンは、動植物、微生物界に広く分布している、リン脂質の一種です。レシチンは一般名で、日本ではフォスファチジルコリンだけでなく、他のリン脂質やスフィンゴミエリンとフォスファチジルコリンの混合物を指しています。（広義のレシチン）*22
レンズ豆（れんずまめ）
レンズ豆とは…（クリックで下に詳細を表示します）レンズマメは、マメ科ヒラマメ属の一年草、およびその種子。和名は、ヒラマメ。 光学用途で使われる「レンズ」の語源は、このレンズマメであり、当初作成された凸レンズがレンズマメの形状に似ていたことからこの名前がつきました。たんぱく質や鉄分、ビタミンB群（特にB1、B2、B6、ナイアシン）、E、レシチンなどが豊富です。貧血、疲労回復、美肌、老化予防、免疫力アップなどに効果が期待できます。また、食物繊維が多いので、コレステロールの低下、整腸作用、動脈硬化予防が期待できます。日本ではほとんど栽培されておらず馴染みの少ない豆です。

ろ

ロイヤル ダッチ シェル（RDSB）
ロイヤル ダッチ シェル（RDSB）は…（クリックで下に詳細を表示します）ロイヤル・ダッチ・シェルは、オランダのハーグに本拠を置くオランダとイギリスの石油会社です。いわゆる石油メジャーといわれ、ロスチャイルド系の資本が入っていると言われています。
ロウリュウ
ロウリュウとは？
ロウリュウとは…（クリックで下に詳細を表示します）ロウリュウとはサウナ室内において、水分（アロマ水など）をサウナストーンにかけて蒸気を発生させる行為のことです。サウナーにとても人気のサービスの一つです。蒸気によってサウナ室内の湿度が上昇し体感温度が上がります。またロウリュウはサウナ参加者が水をサウナストーンにかける「セルフロウリュ」、スタッフがタオルやうちわなどで仰ぐサービスのことを指す場合もある。（「アウフグース」とも言われる）機械的に定期時間に水をサウナストーンにかけるシステムをオートロウリュウがあります。ロウリュウ後に水風呂に入り、外気浴をすることでととのいやすくなります。

アルファベット

A

AT&T（T）
AT&T（T）とは？
AT&T（T）とは…（クリックで下に詳細を表示します）AT&T Inc.は、アメリカ合衆国の情報通信・メディアコングロマリット。米国最大手の電話会社でです。AT&T地域電話会社およびAT&Tコミュニケーションズとメディア企業のワーナーメディアを傘下に収める持株会社です。

 

B

BCAA
BCAAとは？
BCAAとは…（クリックで下に詳細を表示します）BCAAとは、Branched Chain Amino Acidsの頭文字で、分子構造から分岐鎖（ぶんきさ）アミノ酸と呼ばれ、具体的には必須アミノ酸であるバリン、ロイシン、イソロイシンのことを言います。筋肉の疲労と、筋肉の破壊（カタボリック）を防ぐ効果があると言われています。
 

E

EU（欧州連合：おうしゅうれんごう）
EUとは…（クリックで下に詳細を表示します）欧州連合は、ヨーロッパを中心に27カ国が加盟。総面積は4,233,255.3km² で、総人口は約4億4700万人。

 

ETF（上場投資信託）
ETFとは？
ETF（上場投資信託）とは…（クリックで下に詳細を表示します）ETF（上場投資信託）とは、金融商品取引所で取引される投資信託の事です。ETF、上場投信という略称がよく用いられます。一般の投資信託は組み入れ資産だけを証券化するのに対して、ETFは投資家の拠出する現物まで証券化する。日経平均株価やNYダウ等の指数に連動するように運用されている投資信託の一種ですが、証券会社に口座を開けば、株式同様手軽に売買できます。ETFは、投資信託同様、1銘柄に投資するだけで分散投資が可能となります。また、ETFは取引所に上場しているので、株式のようにリアルタイムで取引することができます。配当があるETFもあり、筆者は高配当ETFに投資をしております。

 

D

DINKs（ディンクス）
DINKs（ディンクス）とは…（クリックで下に詳細を表示します）DINKs（ディンクス）とは、共働きで子供を意識的に作らない、持たない夫婦、またその生活観のことを指します。Double Income（ダブルインカム） No Kids（子供なし）の頭文字などを並べたものです。 Dinkyともいいます。

 

F

FDA（アメリカ食品医薬品局）
FDA（アメリカ食品医薬品局）とは…（クリックで下に詳細を表示します）FDA(アメリカ食品医薬品局）は、アメリカ合衆国保健福祉省配下の政府機関です。連邦食品・医薬品・化粧品法を根拠とし、医療品規制、食の安全を責務とする機関です。FDAは食品や医薬品、さらに化粧品、医療機器、動物薬、たばこ、玩具など、消費者が通常の生活を行うに当たって接する機会のある製品について、その許可や違反品の取締りなどの行政を専門的に行います。
Fitbit
Fitbitとは？
Fitbitとは…（クリックで下に詳細を表示します）アメリカFitbit社が提供するウェアラブル端末の事です。アクティビティトラッカー、スマートウォッチなどを提供しています。2020年3月10日に発行されたIDCレポートによると、FitbitはXiaomiとAppleに次ぐ、2019年の出荷で5番目に大きいウェアラブル企業と考えられております。Fitbitは、1億台を超えるデバイスを販売し、2800万人のユーザーがいると報告しています。2019年、GoogleはFitbitを21億ドルで購入する意向を発表しました。筆者が愛用している端末は、FitbitCharge4です。このブログの消費カロリーや摂取カロリー、睡眠時間のログに関しては主にFitbitからのデータによるものです。
Fitbit Charge 3
Fitbit Charge 3とは…（クリックで下に詳細を表示します）アメリカFitbit社が提供するウェアラブル端末の事です。2016年10月に発売された同シリーズの下位モデル「Charge 2」から、睡眠トラッキング機能や心拍数計測機能の追加と共に、水泳時の着用を可能にする高い防水性能を搭載。2020年4月まで筆者がトラッカーです。
Fitbit Charge 4
Fitbit Charge 4とは…（クリックで下に詳細を表示します）アメリカFitbit社が提供するウェアラブル端末の事です。2020年4月に発売された同シリーズの下位モデル「Charge 3」から、GPS機能、Spotify操作などを搭載。2020年4月から筆者が着用トラッカーです。

G

GABA（ぎゃば）
GABAとは？
GABAとは…（クリックで下に詳細を表示します）「GABA」とはGamma-Amino Butyric Acid（γ-アミノ酪酸）の略で、「ギャバ」と呼ばれています。人間の脳内にも存在し、緊張やストレスなどをやわらげて、脳の興奮を鎮める働きがあると言われています。
GAFA（がーふぁ）
GAFAとは…（クリックで下に詳細を表示します）GAFA（ガーファ）、GAFAM（ガーファム）、ビッグテック（英語: Big Tech）などは、IT業界において巨大で支配的・独占的な企業群を指すために2010年台より報道などで使用されている用語です。 GAFAはGoogle・Amazon・Facebook・Appleの4社を指し、GAFAMは更にMicrosoftを含む5社を指します。「GAFA」の用語は2016年頃より経済産業省の報告書で頻繁に使用されるようになり、2018年のユーキャン新語・流行語大賞にノミネートされました。
GRAS（グラス）
GRAS（グラス）とは…（クリックで下に詳細を表示します）GRAS（グラス）は、アメリカ食品医薬品局（FDA）より食品添加物に与えられる安全基準合格証です。Generally Recognized As Safe（訳：一般に安全と認められる）の頭字語です。
Google（ぐーぐる）
Googleとは…（クリックで下に詳細を表示します）Google LLCは、インターネット関連のサービスと製品に特化した世界規模のアメリカの多国籍テクノロジー企業です。検索エンジン、オンライン広告、Google AdSense、Gmail、ブラウザ（Google Chrome）、クラウドコンピューティング、ソフトウェア、ハードウェア関連の事業がある。アメリカ合衆国の主要なIT企業で、GAFA、FAANGの一つ。1998年にラリー・ペイジとセルゲイ・ブリンによって創業されました。持株会社はAlphabet Inc.（あるふぁべっと）2020年1月16日、株式時価総額が米国企業として史上4社目の1兆ドル超えを果たしています。

H

HIIT（ヒット）トレーニング
HIIT（ヒット）とは…（クリックで下に詳細を表示します）「HIIT」とは「High-Intensity Interval Training（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）」の略です。 簡単に言えば、高強度のインターバルトレーニングのことで、高負荷のトレーニングと低負荷のトレーニング、休憩などを交互にいれてその強度を高めたものが「HIIT」（ヒット） いわゆる高強度インターバルトレーニングのことを指します。

I

IDOM（7599）
IDOM（7599）とは…（クリックで下に詳細を表示します）旧社名は株式会社ガリバーインターナショナル。中古車買い取り首位。直営軸に「ガリバー」展開。小売り強化をしています。

M

MCTオイル
MCTオイルとは？
MCTオイルとは…（クリックで下に詳細を表示します）MCTオイルとは、中鎖脂肪酸のこと（ＭＣＴ：Medium Chain Triglyceride）ココナッツオイルやパームフルーツなどヤシ科の植物の種子の核部分に含まれる天然成分の脂のことです。また母乳や牛乳にも含まれています。ココナッツオイルには60％がこのMCTオイルです。MCTオイルは、中鎖脂肪酸100％のオイルのことを指します。
METs（めっつ）
METs（めっつ）とは…（クリックで下に詳細を表示します）メッツ（METｓ）は運動強度の単位で、安静時を1とした時と比較して何倍のエネルギーを消費するかで活動の強度を示したもの。 メッツとは運動や身体活動の強度の単位です。 安静時（横になったり座って楽にしている状態）を1とした時と比較して何倍のエネルギーを消費するかで活動の強度を示します。

P

PFCバランス
PCFバランスとは…（クリックで下に詳細を表示します）P（Protein/タンパク質）F（Fat/脂質）C（Carbohydrate/炭水化物）の摂取バランス。タンパク質と炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g＝9calで計算します。
PV（ページビュー）
PV(ページビュー）とは…（クリックで下に詳細を表示します）PV(ページビュー：Page View)とは、ウェブサイト内のページが何度開かれたか、何度訪問されたのかを計るための一般的な指標です。ウェブブラウザ（PC、スマホ問わず）によって何度開かれたかをカウントします。同じユーザーが何度も訪問してもカウントされます。

S

SBIグループ
SBIグループとは…（クリックで下に詳細を表示します）国内ネット証券最大手。CEOは北尾吉孝。SBIホールディングス株式会社は、日本の金融持株会社。商号のSBIは、元々ソフトバンクグループの金融関連企業として設立されたため「SoftBank Investment」の略。その後同グループを離脱し「Strategic Business Innovator」の略に変更しました。様々な事業があるが、仮想通貨取引所やSBI Ripple Asia株式会社などがありやリップル社や仮想通貨、XRPにも投資しています。
SEO
SEOとは？
SEOとは…（クリックで下に詳細を表示します）SEOとは「検索エンジン最適化」といい、Googleなどの検索エンジンの検索結果において特定のウェブサイトが上位に表示されるようウェブサイトの構成などを調整、工夫、設定することです。また、その手法の総称ことを指します。 SEO対策は基本的にはGoogleに対してだけに行っていると行っても過言ではありません。
S&P 500

 

S&P 500とは？
S&P 500とは…（クリックで下に詳細を表示します）S&P 500（エス アンド ピー ファイブハンドレッド、Standard & Poor's 500 Stock Index）は、S&P ダウ・ジョーンズ・インデックスが算出しているアメリカの代表的な株価指数。ニューヨーク証券取引所、NYSE MKT、NASDAQに上場している銘柄から代表的な500銘柄の株価を基に算出される、時価総額加重平均型株価指数である。本指数はアメリカ合衆国企業の株価指数であることを意図しており、上記の証券取引所の上場銘柄であっても、アメリカ企業でないと判断された銘柄は本指数の対象外となる。 S&Pを冠するアメリカの株価指数は、他に以下のものがあるが、S&P 500は特に有名で、機関投資家の運用実績を測定するベンチマークとして利用されている。
 
SPYD（ETF）
SPYD（ETF)とは？
S&P 500とは…（クリックで下に詳細を表示します）「SPDR ポートフォリオ S&P 500 高配当株式 ETF」のこと。S&P 500 高配当指数のトータルリターン(経費控除前)に概ね連動する投資成果を上げることを目指すETFです。
 

T

T細胞
T細胞とは？
T細胞とは…（クリックで下に詳細を表示します）T細胞は、キラーT細胞とヘルパーT細胞の2種類に大別されます。キラーT細胞は、ウイルス感染細胞やがん細胞を殺傷し排除する細胞性免疫に関わります。

X

XRP（仮想通貨）
XRPとは？
XRPとは…（クリックで下に詳細を表示します）XRPとは、リップル社が発行する仮想通貨（暗号通貨）です。ビットコインやイーサリアムなど主要な仮想通貨と異なり、リップル社という企業が開発している仮想通貨で、国際送金の分野での活用が目的とされています。既存の法定通貨に対する優位性は、決済の速さ、送金手数料の安さ、スケーラビリティの高さにあります。国際送金分野を中心に、仮想通貨や法定通貨を繋げるブリッジ通貨の役割を果たすと期待されています。

 

参加お題

*1:参照：ウミノマトリクス辞書

*2:青汁 - Wikipedia　一部抜粋

*3:レシチン（フォスファチジルコリン）｜栄養素の説明｜栄養療法～薬だけに頼らない根本治療をめざす、心と身体に優しい治療法。｜オーソモレキュラー栄養医学研究所

*4:Google AdSense - Wikipedia

*5:オレイン酸とは何ですか？｜お客様相談窓口｜植物のチカラ　日清オイリオ

*6:仮想通貨とは 【bitFlyer（ビットフライヤー）】

*7:北尾吉孝 - Wikipedia

*8:朱印 (神社仏閣) - Wikipedia

*9: 社畜 - Wikipedia 

*10:Wikipedia

*11:新型コロナウイルスに関するQ&A（一般の方向け）｜厚生労働省　一部抜粋

*12:Help article: Fitbit アプリの睡眠スコアとは何ですか?

*13:ビタミン | e-ヘルスネット（厚生労働省）

*14:適応（獲得）免疫 | 健康用語の基礎知識 | ヤクルト中央研究所

*15:ビタミン - Wikipedia

*16:油や脂肪酸の種類を知る｜J-オイルミルズ

*17:　ブラック企業 - Wikipedia 

*18:ペキニーズ - Wikipedia

*19:ミネラル | e-ヘルスネット（厚生労働省）

*20:ミネラルの重要性 | Club Eco Water

*21:リップル(Ripple XRP)とは 解説・特徴・詳細 | ビットバンク

*22:レシチン（フォスファチジルコリン）｜栄養素の説明｜栄養療法～薬だけに頼らない根本治療をめざす、心と身体に優しい治療法。｜オーソモレキュラー栄養医学研究所

*23:「GABA（ギャバ）」とはどのような成分ですか。｜よくいただくご質問 | 伊藤園

*24:GAFA - Wikipedia

*25:厚生労働省

*26:https://ja.wikipedia.org/wiki/S%26P_500

*27:株式投信情報サイト モーニングスター | 海外ETF [ 上場投資信託・評価情報・コラム・動画・ポートフォリオ・ツール・ライフプラン・ランキング ]

*28:T細胞 | 健康用語の基礎知識 | ヤクルト中央研究所