【ダイエット記録】毎月の「歩数」の記録のまとめ【ウォーキングダイエット】

最終更新日時： 2022年4月5日

この記事は毎日のウォーキング活動（歩活）のまとめ記事になり月別にまとめた記事のサイトマップとなっております。

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筆者紹介

【筆者情報（ @uminoxhiro）】1日20000歩を継続中体重が74.8kgになり周りに太ってるだのデブだの言われ続けた結果、ウォーキングを中心としたダイエットを開始後3ヶ月体重を63kgに。
マイナス11kgのダイエットに成功。調子に乗って2020年に「サプリメント管理士」を取得。現在では食生活にも力をいれてダイエットを継続中しています。
運動の目標のウォーキング20,000歩を毎日継続しながらその様子を記録しています。毎日の歩数、運動記録、サウナ活動（2019年にサウナ・スパ健康アドバイザーを取得）、食事記録などをまとめた情報を毎日ブログで公開、更新中。
ダイエット（ウォーキング×サウナ）＋レコーディングダイエット（PFCバランス×食事）＝ブログをブログのテーマの中心とおいています。
詳しいプロフィールはこちらから。

◆

4/1	21771
4/2	24082
4/3	21286
4/4	22194
4/5	27648
4/6	21013
4/7	20645
4/8	24291
4/9	22950
4/10	20029
4/11	21522
4/12	24924
4/13	10354
4/14	27053
4/15	25645
4/16	21760
4/17	21961
4/18	22432
4/19	26542
4/20	21352
4/21	22665
4/22	21158
4/23	21082
4/24	22855
4/25	23711
4/26	22054
4/27	21987
4/28	21545
4/29	22025
4/30	23641

合計	672177
平均	22405.9

3月1日	23748
3月2日	23579
3月3日	22914
3月4日	21263
3月5日	20960
3月6日	16057
3月7日	20673
3月8日	21486
3月9日	23269
3月10日	23003
3月11日	21912
3月12日	22795
3月13日	20682
3月14日	21492
3月15日	22499
3月16日	15596
3月17日	22304
3月18日	20623
3月19日	20182
3月20日	20182
3月21日	25542
3月22日	27639
3月23日	15302
3月24日	27971
3月25日	21894
3月26日	20743
3月27日	25401
3月28日	22026
3月29日	22034
3月30日	21618
3月31日	11378

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