ウミノマトリクス

サラリーマン投資家のブログ:世界を勝手に4分割。独自の視点と方法で問題を解決していきます。【米国株投資】【健康-ダイエット-ウォーキング】【御朱印】|転職5回からホワイト企業への転職ノウハウ、サプリメント管理士としての健康ハック、米国株投資・仮想通貨への投資など幅広い雑記ブログ @uminoxhiro

【ダイエット記録】毎月の「歩数」の記録のまとめ【ウォーキングダイエット】

おすすめ記事

この記事は毎日のウォーキング活動(歩活)のまとめ記事になり月別にまとめた記事のサイトマップとなっております。

 

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筆者紹介
【筆者情報(  @uminoxhiro)】1日20000歩を継続中体重が74.8kgになり周りに太ってるだのデブだの言われ続けた結果、ウォーキングを中心としたダイエットを開始後3ヶ月体重を63kgに。
マイナス11kgのダイエットに成功。調子に乗って2020年に「サプリメント管理士」を取得。現在では食生活にも力をいれてダイエットを継続中しています。
運動の目標のウォーキング20,000歩を毎日継続しながらその様子を記録しています。毎日の歩数、運動記録、サウナ活動(2019年にサウナ・スパ健康アドバイザーを取得)、食事記録などをまとめた情報を毎日ブログで公開、更新中。
ダイエット(ウォーキング×サウナ)+レコーディングダイエット(PFCバランス×食事)=ブログをブログのテーマの中心とおいています。
詳しいプロフィールはこちらから。
 

2022年4月

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2022年3月

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2022年2月

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2022年1月

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2021年12月

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2021年11月

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2021年10月

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2021年9月

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2021年8月

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2021年7月

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2021年6月

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2021年5月

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2020年11月の記録

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2020年10月の記録

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2020年9月の記録

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2020年8月の記録

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2020年7月の記録

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2020年6月の記録

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2020年5月の記録

 

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2020年4月の記録

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4/1 21771
4/2 24082
4/3 21286
4/4 22194
4/5 27648
4/6 21013
4/7 20645
4/8 24291
4/9 22950
4/10 20029
4/11 21522
4/12 24924
4/13 10354
4/14 27053
4/15 25645
4/16 21760
4/17 21961
4/18 22432
4/19 26542
4/20 21352
4/21 22665
4/22 21158
4/23 21082
4/24 22855
4/25 23711
4/26 22054
4/27 21987
4/28 21545
4/29 22025
4/30 23641
   
合計 672177
平均 22405.9

 

2020年3月の記録

 

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3月1日 23748
3月2日 23579
3月3日 22914
3月4日 21263
3月5日 20960
3月6日 16057
3月7日 20673
3月8日 21486
3月9日 23269
3月10日 23003
3月11日 21912
3月12日 22795
3月13日 20682
3月14日 21492
3月15日 22499
3月16日 15596
3月17日 22304
3月18日 20623
3月19日 20182
3月20日 20182
3月21日 25542
3月22日 27639
3月23日 15302
3月24日 27971
3月25日 21894
3月26日 20743
3月27日 25401
3月28日 22026
3月29日 22034
3月30日 21618
3月31日 11378

 

 

 

 

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