ウミノマトリクス

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【ダイエット記録】毎月の「歩数」の記録のまとめ【ウォーキングダイエット】

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最終更新日時:

 

 

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  この記事の目次

筆者紹介
【筆者情報(  @uminoxhiro)】1日20000歩を継続中体重が74.8kgになり周りに太ってるだのデブだの言われ続けた結果、ウォーキングを中心としたダイエットを開始後3ヶ月体重を63kgに。
マイナス11kgのダイエットに成功。調子に乗って2020年に「サプリメント管理士」を取得。現在では食生活にも力をいれてダイエットを継続中しています。
運動の目標のウォーキング20,000歩を毎日継続しながらその様子を記録しています。毎日の歩数、運動記録、サウナ活動(2019年にサウナ・スパ健康アドバイザーを取得)、食事記録などをまとめた情報を毎日ブログで公開、更新中。
ダイエット(ウォーキング×サウナ)+レコーディングダイエット(PFCバランス×食事)=ブログをブログのテーマの中心とおいています。
詳しいプロフィールはこちらから。

 

2020年4月の記録

umihiro.hateblo.jp

 

4/1 21771
4/2 24082
4/3 21286
4/4 22194
4/5 27648
4/6 21013
4/7 20645
4/8 24291
4/9 22950
4/10 20029
4/11 21522
4/12 24924
4/13 10354
4/14 27053
4/15 25645
4/16 21760
4/17 21961
4/18 22432
4/19 26542
4/20 21352
4/21 22665
4/22 21158
4/23 21082
4/24 22855
4/25 23711
4/26 22054
4/27 21987
4/28 21545
4/29 22025
4/30 23641
   
合計 672177
平均 22405.9

 

2020年3月の記録

 

umihiro.hateblo.jp

 

3月1日 23748
3月2日 23579
3月3日 22914
3月4日 21263
3月5日 20960
3月6日 16057
3月7日 20673
3月8日 21486
3月9日 23269
3月10日 23003
3月11日 21912
3月12日 22795
3月13日 20682
3月14日 21492
3月15日 22499
3月16日 15596
3月17日 22304
3月18日 20623
3月19日 20182
3月20日 20182
3月21日 25542
3月22日 27639
3月23日 15302
3月24日 27971
3月25日 21894
3月26日 20743
3月27日 25401
3月28日 22026
3月29日 22034
3月30日 21618
3月31日 11378

 

 

 

 

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