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【521日目:23,176歩】目標毎日20,000歩のウォーキング【4月11日】

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この記事は日々のウォーキングの記録をしていきます。

 

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ダイエットの1週間のまとめはライフログの方にまとめていますが、日々のウォーキングのみに着目し毎日のウォーキングの感想や散歩のコース、感じたことなを書き留めて行きたいと思っています。

 

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目次

 

 

毎日の目標は2万歩

ちなみに、目標とする歩数は毎日20,000歩ですが止む終えない事情(体調不良やスケジュールの問題)の場合を加味して、1ヶ月の平均歩数を20,000歩とすることにしています。

 

2020年の平均歩数は22,655歩

fitbitログより 運動データ 2020年

 

去年の数値は、8,292,056歩で、閏年だったので366日で割ると22,655.89歩となっています。

ちなみに計測は「Fitbit Charge 4」を使っています。

 

 

毎日の積み重ねと継続が大切だと思っています。

500日以上継続できたいるのはすごいと思うわよ

ダイエットというよりは趣味やライフワークに近いような感じになってるね。

ウォーキングは健康だけじゃなくていろいろなメリットが有るから良いことだよ。

ウォーキングのメリットなどは別記事として今回は1日のウォーキングの活動や感想なんかを簡単に書いていくつもりです。では、早速歩いてきます。

 

2021年4月のウォーキング記録

2021年4月11日のウォーキング

ウォーキング歩数:25,351歩

fitbitログより 運動データ2021年4月11日

fitbitログより 運動データ2021年4月11日

今日は、お嫁さんと一緒に歩きました。

今日は浅草方面へ。

 

浅草 雷門

浅草 雷門

 

目的地は、スカイツリーにあるすみだ水族館です。

すみだ水族館の年間パスをふるさと納税でゲットしているのでペンギンを見に来ました。

浅草でもんじゃ焼きを食べた後、スカイツリー方面へ。

牛嶋神社にて、御朱印もいただきました。

牛嶋神社

牛嶋神社

スカイツリーのソラマチではかなりの人で賑わっていました。

水族館も多くの人がいました。

 

スカイツリーとエヴァのコラボ

スカイツリーとエヴァのコラボ

スカイツリーの展望回廊ではエヴァンゲリオンとのコラボイベントをやっていたそうですが、今回はスルーしました。

といっても、歩数がまだ足りなかったので、再び浅草まで戻り、上野まで歩いて今日はフィニッシュ。

 

 

 

時間に余裕もあったのでジムサウナで汗を流しました。

天気もよく楽しくウォーキングできました。

ダイエットとはいえ、たくさん食べすぎた週末となってしまいましたが、来週からまた頑張りたいと思います。

 

 

 

 

2021年4月10日のウォーキング

ウォーキング歩数:25,351歩

fitbitログより 運動データ2021年4月10日

fitbitログより 運動データ2021年4月10日

本日も無事に20,000歩を歩くことができました。

 

 

 

秋葉原のスシローで昼食をお嫁さんと一緒に食べてそこから、隅田川方面へ。

隅田川ウォークを歩きました。

途中、日本橋にある川崎大師の東京別院薬研堀不動院により御朱印をいただきました。

薬研堀不動院

薬研堀不動院

久しぶりの御朱印を頂きテンションが上りました。

最近は株式投資の記事が多くなっているので、御朱印の記事も溜まってきているので書いていきたいと思っているところです。

話はそれましたが、隅田川も天気がよく非常にあるきやすかったです。

 

隅田川

隅田川

隅田川ウォークを歩き、銀座方面に行って20,000歩を達成したので早めに帰宅しジムヘサウナへ向かいました。

 

天気がいいと歩くのは非常に気持ちいいし時間を忘れてしまいますね。

明日もいっぱい歩きたいと思います。

 

 

2021年4月9日のウォーキング

ウォーキング歩数:23,582歩

fitbitログより 運動データ2021年4月9日

fitbitログより 運動データ2021年4月9日

今日も無事に20,000歩を歩ききることができました。

仕事中に結構歩いたのと、ジムで1時間弱ランニングマシンで歩きました。

ランニングマシンでは呪術廻戦を今更ながら見てました。

明日から仕事が休みなので都内をふらつきたいと思います。

 

2021年4月8日のウォーキング

ウォーキング歩数:23,582歩

fitbitログより 運動データ2021年4月8日

fitbitログより 運動データ2021年4月8日

 

今日もしっかりと歩くことができました。

仕事中に歩き、ジムでランニングマシンで1時間とちょっと歩きました。

 

 

最近は順調に歩くことできていています。

明日もしっかりと歩きたいと思っています。

 

 

2021年4月7日のウォーキング

ウォーキング歩数:21,774歩

fitbitログより 運動データ2021年4月7日

fitbitログより 運動データ2021年4月7日

今日は神宮球場へ今シーズン初観戦ということでジムにも行っておらず仕事終わりに(抜け出したんだが)歩いた分と信濃町から神宮球場への往復などで歩数を稼ぎました。

 

 

試合はどうにか勝つことができて最高の結果になってよかったです。

寒かったですが、試合に勝ったことがなによりもテンションを上げてくれました。

歩数が若干足りなかったので、家の最寄りから一駅分前の駅で降りてウォーキングもするくらいの余裕が有りました。

ただ、帰ってからは睡魔と戦っております。

 

明日もいい日になりますように!

 

2021年4月6日のウォーキング

ウォーキング歩数:27,037歩

fitbitログより 運動データ2021年4月6日

fitbitログより 運動データ2021年4月6日

今日も無事に20,000歩を達成することができました。

今日は仕事中に歩いていど歩数が稼げていたのに加えて帰宅時に2駅分歩いて帰りました。

さらに、野球を見ながらジムでランニングマシンを使って1時間40分も歩くということで27,000歩も行きました。

野球の試合展開が早く、風呂(サウナ)に入ってると試合が終わってしまいそうだったので試合が終わるまであるき続けていました。

 

足がパンパンになりましたが、明日はあまり歩けない可能性があるので貯金を作っておきました。

今日もいい日になりました。

 

 

2021年4月5日のウォーキング

ウォーキング歩数:21,980歩

fitbitログより 運動データ2021年4月5日

fitbitログより 運動データ2021年4月5日

本日も無事に20,000歩を達成することができました。

雨でしたが、仕事中に地下道をなん往復も歩きました。

 

 

fitbitログより 運動データ2021年4月5日

fitbitログより 運動データ2021年4月5日

 

ジムでは1時間ほどランニングマシンでウォーキングを行いました。

今週も良い一週間にしていきたいですね。

 

 

2021年4月4日のウォーキング

ウォーキング歩数:26,182歩

fitbitログより 運動データ2021年4月4日

fitbitログより 運動データ2021年4月4日

今日は、都内をうろちょろした感じです。

 

目標の2万歩は無事に達成することができました。感謝です。

 

fitbitログより 運動データ2021年4月4日

fitbitログより 運動データ2021年4月4日

 

秋葉原から神田、東京駅と行って日比谷方面へ。

そこから、芝方面まで歩きました。

 

東京タワーが見えたの下まで行ってでパチり。

すでにこどもの日に向けて鯉のぼりがありました。

やっぱり散歩は季節を感じられていいですね。

 

その後六本木まで歩いてヒルズでロールケーキを購入して、電車に乗って帰りました。

 

途中パラパラと雨が降って地下で歩こうかなと思ったのですが、どうにか天気が回復してくれてよかったです。

 

 

 

 

2021年4月3日のウォーキング

ウォーキング歩数:25,352歩

fitbitログより 運動データ2021年4月3日

fitbitログより 運動データ2021年4月3日

今日は散歩というよりはウォーキングでしっかりと汗を流しました。

友人が近所(12キロ先)にくるということで、歩いて会いに行きました。

話した時間は30分もありませんでしたが、目標の地点がちょうどいい距離だったので非常に良かったです。

 

fitbitログより 運動データ2021年4月3日

fitbitログより 運動データ2021年4月3日

時間の制限が多少あったので散歩ではなくハイペースなウォーキングになってしまいました。

明日は都内をゆっくり歩こうと思います。

 

 

2021年4月2日のウォーキング

ウォーキング歩数:23,654歩

fitbitログより 運動データ2021年4月2日

fitbitログより 運動データ2021年4月2日

今日は仕事中にしっかりと歩いたのでジムでは軽めにしました。

軽めと行っても30分ランニングマシンで歩きました。

大量に汗をかいたので気持ちよかったです。(ヤクルトも勝ったし)

明日から休みなのでゆっくり休んで散歩にでかけたいと思います。

 

 

2021年4月1日のウォーキング

ウォーキング歩数:22,053歩

fitbitログより 運動データ2021年4月1日

fitbitログより 運動データ2021年4月1日



 

本日から4月で新しい年度が始まりました。

今日は仕事で会議やらで事務所に籠もることになってしまいました。

帰りは多めに歩来ました。

ジムにいってランニングマシンでもしっかりと1時間歩きました。

隣のランニングマシンではオイニーがきつい人で若干イライラしていました。

ただ、しっかりと歩くことができて、良い一日でした。

 

 

 

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