ウミノマトリクス

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【550日目:20,602歩】目標毎日20,000歩のウォーキング【5月10日】

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この記事は日々のウォーキングの記録をしていきます。

 

 

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ダイエットの1週間のまとめはライフログの方にまとめていますが、日々のウォーキングのみに着目し毎日のウォーキングの感想や散歩のコース、感じたことなを書き留めて行きたいと思っています。

 

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目次

 

 

毎日の目標は2万歩

ちなみに、目標とする歩数は毎日20,000歩ですが止む終えない事情(体調不良やスケジュールの問題)の場合を加味して、1ヶ月の平均歩数を20,000歩とすることにしています。

 

2020年の平均歩数は22,655歩

fitbitログより 運動データ 2020年

 

去年の数値は、8,292,056歩で、閏年だったので366日で割ると22,655.89歩となっています。

ちなみに計測は「Fitbit Charge 4」を使っています。

 

 

毎日の積み重ねと継続が大切だと思っています。

500日以上継続できたいるのはすごいと思うわよ

ダイエットというよりは趣味やライフワークに近いような感じになってるね。

ウォーキングは健康だけじゃなくていろいろなメリットが有るから良いことだよ。

ウォーキングのメリットなどは別記事として今回は1日のウォーキングの活動や感想なんかを簡単に書いていくつもりです。では、早速歩いてきます。

 

2021年5月のウォーキング記録

2021年5月10日のウォーキング

ウォーキング歩数:20,602歩

 

fitbitログより 運動データ2021年5月10日

fitbitログより 運動データ2021年5月10日

今日も無事に目標である20,000歩を達成することができました。

仕事を早めに上がり、歩きましたがまるで夏のような天気でした。

明日もジムが使えないのでしっかりと仕事場から自宅まで歩こうと思います。

 

2021年5月9日のウォーキング

ウォーキング歩数:23,164歩

fitbitログより 運動データ2021年5月9日

fitbitログより 運動データ2021年5月9日

本日も無事に目標の20,000歩をクリアすることができました。

今日は奥さんと一緒に渋谷から恵比寿を代官山散策しながら歩きました。

途中からは恵比寿から白金経由の高輪ゲートウェイ駅まで歩き無事に達成です。

といっても帰宅後ドミノピザを注文してしまい、2日連続の暴食になってしまいました。

月曜日からは少し節制していきます。

 

2021年5月8日のウォーキング

ウォーキング歩数:21,591歩

fitbitログより 運動データ2021年5月8日

fitbitログより 運動データ2021年5月8日

今日は散歩でお台場周辺を散策しました。

目標の20,000歩は無事に達成できましたが、焼肉屋に行って晩御飯は食べすぎてしまったことに後悔しています。

ジムが休業中のためあまりトレーニングができないのが辛いですね。

2021年5月7日のウォーキング

ウォーキング歩数:22,703歩

fitbitログより 運動データ2021年5月7日

fitbitログより 運動データ2021年5月7日

今日もどうにか、20,000歩を達成することができました。

今日は仕事を抜け出してしっかりと歩きましたので順調に行けたと思います。

しかし、天候が悪く傘を指しながら歩いたのでペースはなかなか上がりませんでした。

明日から連休になりますが、緊急事態宣言が再び延長ということでスポーツジムがどうなるのかが一番の懸念事項です。

 

2021年5月6日のウォーキング

ウォーキング歩数:20,305歩

fitbitログより 運動データ2021年5月6日

fitbitログより 運動データ2021年5月6日

GW明けの初日の仕事は外出せずに社内にずっといましたがどうにか目標の歩数を達成することができました。

会社からゆっくり遠回りで自宅に帰ることで歩数をどうにか確保しましたが、ギリギリ足りなかったので日付が変わる前くらいにまた散歩にでかけました。

涼しくて気持ちよかったです。

はやくコロナが終わってジムが再開してくれることを願っています。

ランニングマシンのウォーキングが楽でいい。

 

2021年5月5日のウォーキング

ウォーキング歩数:24,710歩

fitbitログより 運動データ2021年5月5日

fitbitログより 運動データ2021年5月5日

今日も無事に目標とする20,000歩を達成することができました。

今日は天候も不安定で曇りというかぱらついた雨の中歩きました。

中野周辺を歩き、久しぶりに中野を散策しました。

昼食に、「ハヤシ屋中野荘」に行きました。

上京した頃に何度か行っていらいなので数年ぶりに食べたオムハヤシは美味しかったです。

ハヤシ屋中野荘 オムハヤシ

ハヤシ屋中野荘 オムハヤシ

明日から仕事が始まりますがどうにかして緊急事態宣言でのジムの休業が解除されるまでは歩数をしっかりと稼ぐ行動で20,000歩を達成していきたいと思います。

 

GWはこれで終わりと思うと辛いですが、2日間仕事に行けばまた連休ですので頑張れそうですね。

ハヤシ屋 中野荘
〒164-0001 東京都中野区中野5-55-15
750円(平均)750円(ランチ平均)
r.gnavi.co.jp

 

 

 

2021年5月4日のウォーキング

ウォーキング歩数:24,710歩

fitbitログより 運動データ2021年5月4日

fitbitログより 運動データ2021年5月4日

本日も無事に目標の20,000歩をクリアすることができました。

今日はサ活でもお伝えしたように舞浜のユーラシアというサウナに行きました。

その前に東京駅周辺をぐるぐると舞浜周辺をうろちょろして歩数を稼いでおきました。

前日の鎌倉散策のせいか体が重かったのでペースはかなりゆっくりめでした。

とりえあず、歩数は大幅にクリアできてよかったです。

明日はGW最終日となりますのでゆっくりと散歩したいと思っています。

 

2021年5月3日のウォーキング

ウォーキング歩数:24,247歩

fitbitログより 運動データ2021年5月3日

fitbitログより 運動データ2021年5月3日

本日も無事に20,000歩を達成することができました。

GWということで、奥さんと一緒に鎌倉へ散策へでかけました。

久しぶりに御朱印を頂き金運マックスにしてきました。

最近は投資系の記事を中心にシフトしており、御朱印記事が溜まっている状態ですがいずれ放出する予定です。

 

鎌倉の銭洗弁財天宇賀福神社という金運にご利益のある神社を参拝し1万円を洗ってきました。

 

銭洗弁財天宇賀福神社

銭洗弁財天宇賀福神社

さらに、ハイキングコース(山道)を歩いたので足が相当痛いです。

しかしながら天気は非常に良かったのでめちゃくちゃ気持ちよかったです。

GW前半は天気が非常に不安定で歩きにくかったですが、今日は本当に最高の1日になりました。

明日も楽しく歩きたいと思います。

ちなみに、鎌倉はすごい人が多かったです。

 

都内から私達のように着てる人もかなり多かったのではないでしょうか。

早くコロナが収束することを願っています。

 

 

 

2021年5月2日のウォーキング

ウォーキング歩数:26,282歩

fitbitログより 運動データ2021年5月2日

fitbitログより 運動データ2021年5月2日

今日も無事に20,000歩達成することができました。

天候も悪く、傘を持って歩いたのですが地下街が歩きやすい新宿に移動して新宿をぐるぐるしました。

天候が良くなり新宿公園や都庁などの方も歩きました。

曇りながら、最後は飽きたので新宿から明治通りを通り池袋まで歩き25,000歩を達成していました。

GWも中盤になりましたが、都内は割としまっている店舗などが多く人ではやはり多くありません。

明日は少し遠出したいと思っています。

 

 

2021年5月1日のウォーキング

ウォーキング歩数:22,414歩

fitbitログより 運動データ2021年5月1日

fitbitログより 運動データ2021年5月1日

5月1日目のスタートが無事に目標達成できてよかったと思います。

GWということもあり、さらに緊急事態宣言だったのでジムが休館になっており散歩で歩数を稼ぎました。

品川駅からだいたい渋谷駅まで歩きました。

 

品川駅高輪口

品川駅高輪口

お昼でしたがやはり人での数は減っていたような気がします。

お昼ごはんは駅ナカでカレーを頂きました。

普段仕事では昼ごはんはプロテインなのですが、いつも散歩中お腹が減るの先に食べて消費しようという作戦に切り替えました。

 

辛さもほどよく、美味しく食べました。

品川駅からは高輪・白金台方面まで坂道がつづいたりなかなかアップダウンの激しい道でした。

さらにそこまで歩道が広くなかったので割とあるきにくい道でした。

目黒からは、恵比寿と通り代官山方面から渋谷に向かいました。

渋谷では相変わらずの人手でしたが気持ち人が少ないかなぁという印象でした。

 

今日は雨が降るという予報だったので夕方前には自宅に戻り、自宅近辺で歩き無事20,000歩を達成しました。

 

明日もしっかりと歩けるように、そして5月も安全にしっかりと歩数をかせ寝ていきたいと思います。

 

今月も応援よろしくおねがいします。

 

 

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