この記事は次のような方にオススメの記事です。
ウォーキングが痩せるって行ったってどれくらい歩けばいいんだ？
痩せるために歩いてるけど、私の歩数は足りないのかしら
わんわん（それって美味しいの？）
アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（ @uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。
アシスタントの空知瑞夏（ @sorachimizuka）よ！こんな人はこの記事読んだほうがいいかもね！
わんわん（飼われてる犬だよ、よかったらこの記事を読んでいってね
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この記事の目次
筆者紹介
3月に歩いた歩数は666,767歩
さて、4月末になってきましたが先月（2020年3月）の振り返りをここ何日かで行っています。
今回は、「歩数」ですが私のダイエットのメインテーマにおいている「歩数」です。
これが私のダイエットの核であり、基盤です。
3月は平均歩数21,508.6歩
3月は66万歩も越えていたということに驚きです。 平均にすると、21,508歩ということです。
しっかりと、月の平均歩数1日あたり20,000歩というのがクリアできています。
しっかりと歩けてるわね
一番歩いた日は27,971歩
なお、3月に一番多く歩いた日は、3月24日の27,971歩です。
なかなか3万歩っていうのはいかないけど、月に一回くらいはいきたいところではあります。
3月24日は深夜に名古屋徘徊しており、日中も仕事で動き回り、さらには東京へもどったあとに東京駅から歩いたというハードなスケジュールをこなしています。
そんだけ動けば、27,000歩いくわね
振り返らないと忘れてたわ
一番歩かなかった日は11,378歩と言い訳
一方で、一番歩数が少なかった日は、3月31日の11,378歩です。
ちなみにこの日は、歯医者で抜歯をして麻酔もビンビンだったためドクターストップがかかっています。
実際、前の週くらいにも歩数がたりてない日があったと思いますが、その日も歯医者に行っています。 基本的には歩数が足りないのは、歯医者か天候です。
天候に関しては、ジムが新型コロナウイルスの影響で休館になっているためです。
歩いた歩数を振り返ってみて
今回、初めて先月分の歩数を振り返ってみました。
これまで、記録はしてみるものの、それをまとめたり、集計することはなかったのであらためて目標を達成できているんだなという実感がわきました。
また、これからもこの習慣を続けていきたいという気持ちが一層強まりました。
レコーディングダイエットをこなっているメリットしては、やはりこうした振り返りのときにもしっかりとデータや記録が振り返られるという点にあると思います。
4月分、5月分とこれからも1ヶ月の振り返りと集計を行っていきたいと思います。
