ウミノマトリクス

パワーサラリーマンブログ:世界を勝手に4分割。独自の視点と方法で問題を解決していこう。ダイエットサラリーマンのライフログ、アウトドアからビジネス、仮想通貨を中心とした投資など幅広い雑記ブログ @uminoxhiro

サラリーマンのダイエット

レコーディングダイエットを継続させるための4つのコツ

次のような方にオススメの記事です。 レコーディングダイエットを継続させたいけどなかなか長続きがしない人。 誰でもできるダイエットをしたい人。

【コスパ重視】PFCバランスを意識したダイエットでおすすめの4つの食材

次のような方にオススメの記事です。 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 PFCバランスを考えたダイエットで食材に行き詰まっている人。 タンパク質が豊富な食材を探している人。

【いまさら聞けない】簡単に栄養素のおさらいをしておこう【栄養素の目的から最新の8大栄養素まで】

次のような方にオススメの記事です。 健康に意識を持ち始めてダイエットを始めようとしている人。 普段摂取している食事を見直そうか迷っている人。 食事や栄養素についておさらいしておきたいと思っている人。

怖すぎる「肥満」のリスクと対策まとめ

次のような方にオススメの記事です。 最近お腹がぽっこり出てきたのでダイエットをしようか悩んでいる人。 サラリーマンの効果的なダイエット方法を知りたい 肥満の怖さをあらためて知りたい人。

当てはまるかも?ダイエットを継続が継続できない5つの理由

次のような方にオススメの記事です。 ダイエットをしているけどなかなか長続きがしない人。 駄目サラリーマン(筆者)のダイエットの継続の方法を知りたい人。

1本満足バー!プロテインバーを初めて食べてみた感想

次のような方にオススメの記事です。 一本満足バーを食べたことがない人。 ダイエットをしていて代用食などを探している人。

【注意喚起】ウォーキングをするときに注意したい5つのポイント

次のような方にオススメの記事です。 日常的にウォーキングをダイエットや運動で取り入れている人。 ウォーキングをダイエットに取り入れようか迷っている人。

1日で20,000歩は松尾芭蕉が「おくのほそ道」で1日で歩いた距離に匹敵

次のような方にオススメの記事です。 松尾芭蕉のファン。20,000歩という距離がウォーキングでどのくらいの規模なのか知りたい人。カロリーの消費に対してウォーキングでどの効果があるのか知りたい人

BCAAとは?疲労の回復と筋肉の破壊を防ぐ必須アミノ酸「BCAA」のご紹介

次のような方にオススメの記事です。 ダイエットをしていて効果を最大限にしたい人。 運動をしていて疲労を翌日に残したくないなと思っている人。

すき家の低糖質メニュー「ライト牛丼」を食べてみた感想

次のような方にオススメの記事です。 糖質制限などダイエットを行っていてランチメニューに困ってるサラリーマン。 すき家のライト牛丼が気になっているけど食べたことない人。

レコーディングダイエットとは?運動なし食事制限無しで痩せるダイエット方法!

最終更新日:2020年2月4日*1 この記事は次のような方にオススメの記事です。 レコーディングダイエットってなんなのか知りたい人。 運動、食事制限をせずに痩せたい方法を探している人。 駄目サラリーマン(筆者)のダイエットの経過情報を知りたい アラサー…

PFCバランスとは?ダイエットの食事で最も意識したいPFCバランスってなんなん?

次のような方にオススメの記事です。 理想的な食事バランスを知りたくてPFCバランスについて知りたい人。 効率的なダイエット方法を探してPFCバランスが気になる人。

保育士の給与改善がされていなかった。多くの保育施設「失念していた」

この記事は次のような方にオススメの記事です。 教育問題に比較的関心のある人 教育業界関係者や教育業界に転職就職を考えている人 駄目サラリーマン(筆者)のダイエットの経過情報を知りたい サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい アラサ…

2019年をざっくりもっさり振り返ってみる

この記事は次のような方にオススメの記事です。 とあるサラリーマン(社会人)の1年が気になる サラリーマンの効果的なダイエット方法を知りたい 駄目サラリーマン(筆者)のダイエットの経過情報を知りたい サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェック…

【花園】高校ラグビーの全国大会の大阪代表はなぜ3校も選ばれるのか?

この記事は次のような方にオススメの記事です。 全国大会なのになぜ大阪代表が3校も選ばれているのか気になる 少しラグビーが気になる 駄目サラリーマン(筆者)のダイエットの経過情報を知りたい サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい ア…

【パワプロアプリ】100連ガチャ報告。25周年グランドフィナーレ超感謝祭

アラサー、パワプロ*1は97年からのベテラン(アプリは微課金)の海野浩康(@uminoxhiro)が下記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏(@sorachimizuka)よ!こんな人はこの記事読んだほうがいいかもね! ◆ *1:KONAMI社パワプロアプリ:htt…

【ダイエット記録】12月16日分~12月26日分【ライフログ】

この記事は次のような方にオススメの記事です。 サラリーマン(社会人)でダイエットをしている サラリーマンの効果的なダイエット方法を知りたい 駄目サラリーマン(筆者)のダイエットの経過情報を知りたい サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェッ…

東京オリンピックのチケットに当選しました!

この記事は次のような方にオススメの記事です。 オリンピックのチケットがあたった人 オリンピックのチケットを当てたい人 オリンピックについて文句を言いたい人 駄目サラリーマン(筆者)のダイエットの経過情報を知りたい アラサー、都内在住ダイエットサ…

ボーナス平均は43万円。800人を対象にアンケート結果を行なった結果【2019年冬】

この記事は次のような方にオススメの記事です。 サラリーマンで他人のボーナスが気になる ボーナスが出なかった… 駄目サラリーマン(筆者)のダイエットの経過情報を知りたい アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康(@uminoxhiro)が下記の読…

2019年買ってよかったものベスト3

この記事は次のような方にオススメの記事です。 サラリーマンで毎日忙しくて生活を効率化したい 家庭内のめんどくさいことをやりたくない 駄目サラリーマン(筆者)のダイエットの経過情報を知りたい アラサー既婚の共働き夫婦。都内在住、大企業のグループ…

「ハクソーリッジ」「火天の城」を2回ずつみた感想【アマゾンプライム】

この記事は次のような方にオススメの記事です。 サラリーマンでダイエットをしている サラリーマンの効果的なダイエット方法を知りたい 駄目サラリーマン(筆者)のダイエットの経過情報を知りたい アラサー、歴史検定3級。城オタクの海野浩康(@uminoxhiro…

『痴漢防止バッジ』で痴漢は防止できるのか問題

この記事は次のような方にオススメの記事です。 痴漢防止バッジってなんなの?と思われた方 通勤で電車やバスを利用している 駄目サラリーマン(筆者)のダイエットの経過情報を知りたい サウナ・スパ健康アドバイザー(厚生労働省後援)のサ活をチェックし…

『2019国際ロボット展』にいってきた。これから変革される7つの業界

この記事は次のような方にオススメの記事です。 ロボット展に興味がある 自分の仕事の業界がこれからどうなるか考えたい ロボット分野においての就職を考えている 駄目サラリーマン(筆者)のダイエットの経過情報を知りたい サウナ・スパ健康アドバイザー(…

「保育園まわり」をどうにかしないと日本の未来が心配すぎる 

この記事は次のような方にオススメの記事です。 これから子育ての予定がある 幼稚園・保育園に子供がいる 子育て、教育が今後の日本の要だと思っている 駄目サラリーマン(筆者)のダイエットの経過情報を知りたい 空知瑞夏のプチ情報(ブログ後半)が気にな…

女性から見て男性が節約してて好印象なものトップ5

この記事は次のような方にオススメの記事です。 女性にモテたい男性! 世間の女性とのギャップがあるかもしれないと感じる女性 駄目サラリーマン(筆者)のダイエットの経過情報を知りたい 空知瑞夏のプチ情報(ブログ後半)が気になる アラサー、都内在住ダ…

営業職なんだが、営業マンは絶滅危惧種になっていくのか

この記事は次のような方にオススメの記事です。 営業マン(またはそれに類似する職種の人) 営業職に憧れる若人たち 駄目サラリーマン(筆者)のダイエットの経過情報を知りたい アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康(@uminoxhiro)が下記の…

スマートウォッチの心拍数で浮気がバレる時代になっている

この記事は次のような方にオススメです。 日頃ウェアラブル端末(AppleWatchやFitbit)をつけている人 浮気をしている人 相手の浮気を疑っている人 駄目サラリーマン(筆者)のダイエットの経過情報を知りたい アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海…

【ベーシックインカム】5万4,000円を毎月自由に使っていいと言われたら多くの人は○○を買うという結論が出た

この記事は次のような方にオススメの記事です。 5万4,000円を条件無しでもらえるとしたら何に使いたいか気になる人 ベーシックインカムがもらえたら使いみちをどうするか考えている人 駄目サラリーマン(筆者)のダイエットの経過情報を知りたい アラサー、…

明治安田生命の『じぶんの積立』にサラリーマンは入ったほうがいい理由

この記事は次のような方にオススメの記事です。 アラサー、大企業グループ会社(ホワイト企業)の社畜の海野浩康(@uminoxhiro)が下記の読者様に向けて執筆しました。 貯金(へそくり)を増やしたい 生命保険料控除枠が年末調整で余っていたことを知った 元…

一般公開最終日に「大嘗宮」に行ってきました

(この記事は2019年12月10日更新・編集を行いました。) この記事は次のような方にオススメの記事です。 アラサー、都内在住、大学では史学を専攻し古文書とにらめっこしていた海野浩康(@uminoxhiro)が下記の読者様に向けて執筆しました。 大嘗宮を見てみ…