この記事は日々のウォーキングの記録をしていきます。
この記事は1ヶ月毎日更新していきます。
ダイエットの1週間のまとめはライフログの方にまとめていますが、日々のウォーキングのみに着目し毎日のウォーキングの感想や散歩のコース、感じたことなを書き留めて行きたいと思っています。
- 毎日の目標は2万歩
- 2021年の平均歩数は22,379歩
- 2022年4月のウォーキング記録
- 2022年4月30日のウォーキング
- 2022年4月29日のウォーキング
- 2022年4月28日のウォーキング
- 2022年4月27日のウォーキング
- 2022年4月26日のウォーキング
- 2022年4月25日のウォーキング
- 2022年4月24日のウォーキング
- 2022年4月23日のウォーキング
- 2022年4月22日のウォーキング
- 2022年4月21日のウォーキング
- 2022年4月20日のウォーキング
- 2022年4月19日のウォーキング
- 2022年4月18日のウォーキング
- 2022年4月17日のウォーキング
- 2022年4月16日のウォーキング
- 2022年4月15日のウォーキング
- 2022年4月14日のウォーキング
- 2022年4月13日のウォーキング
- 2022年4月12日のウォーキング
- 2022年4月11日のウォーキング
- 2022年4月10日のウォーキング
- 2022年4月9日のウォーキング
- 2022年4月8日のウォーキング
- 2022年4月7日のウォーキング
- 2022年4月6日のウォーキング
- 2022年4月5日のウォーキング
- 2022年4月4日のウォーキング
- 2022年4月3日のウォーキング
- 2022年4月2日のウォーキング
- 2022年4月1日のウォーキング
毎日の目標は2万歩
ちなみに、目標とする歩数は毎日20,000歩ですが止む終えない事情（体調不良やスケジュールの問題）の場合を加味して、1ヶ月の平均歩数を20,000歩とすることにしています。
2021年の平均歩数は22,379歩
去年（2021年）の数値は、8,168,603歩で1日の平均歩数は22,379歩となっています。
ちなみに計測は「Fitbit Charge 4」を使っています。
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毎日の積み重ねと継続が大切だと思っています。
2022年の2月は23,000歩平均といういい成績でしたが、先月の3月は21,810歩と伸び悩みました。
といっても平均で3月も歩数も平均20,000歩は超える事ができました。
20,000歩を下回った日も何日かありましたがイベントが多い月だったので底は仕方ありませんでした。
2022年3月の平均としては、21,810歩となっています。
（2022年2月平均歩数は23,457歩）
先月よりもだいたい1日2,000歩少なく歩いているという単純計算になります。
4月はしっかり3月以上の成績を残したいと思います。
800日以上継続できたいるのはすごいと思うわよ
ダイエットというよりは趣味やライフワークに近いような感じになってるね。
ウォーキングは健康だけじゃなくていろいろなメリットが有るから良いことだよ。
ウォーキングのメリットなどは別記事として今回は1日のウォーキングの活動や感想なんかを簡単に書いていくつもりです。では、早速歩いてきます。
スプレッドシートでも管理していますが、一応証拠としてFitbitの画面のスクリーンショットも貼り付けておきます。
2022年4月のウォーキング記録
2022年4月30日のウォーキング
ウォーキング歩数：24,977歩
今日も無事に目標の歩数をクリアすることができ、4月もしっかりと歩くことができて良かったです。
今日は、池袋から山手通りを経由して新宿まで歩いています。
新宿ではジンギスカンを食べたり散歩もして歩数が結構稼げています。
来月もしっかりと歩いていきます。
2022年4月29日のウォーキング
ウォーキング歩数：21,546歩
今日も目標の歩数を達成することができました。
今日は金曜日でしたが祝日でしたので散歩に行こうとしましたが天候も悪かったのでじむでしっかりと歩きました。
2時間30分も長めにランニングマシンで歩いたので割りと疲れました。
明日は天気が良ければ歩きに行きたいですね。
2022年4月28日のウォーキング
ウォーキング歩数：20,045歩
今日もギリギリですが目標の歩数の20,000歩を達成することができました。
今日はジムでは45分歩きました。晩御飯を奥さんと食べに行くということで早めにジムはあがりました。
歩数は足りないので自宅で少し調整はしましたがギリギリ目標達成できた良かったです。
2022年4月27日のウォーキング
ウォーキング歩数：20,412歩
今日も無事に目標の歩数を達成することができました。
今日は仕事が終わり自宅に帰り野球を見てから歩きはじめたのでギリギリになりましたが、どうにか20,000歩に達しました。
「今日はいいかなぁ」と思ったりしましたがいつもの習慣になっているということもあり動かないといけないという衝動もありどうにか目標達成できたことは良かったと思います。
2022年4月26日のウォーキング
ウォーキング歩数：22,914歩
今日も目標の歩数の20,000歩を達成することができました。
今日は下半身の筋トレを行ったあとジムで2時間しっかりと歩きました。
気温も高く室内なのにかなり汗が出ましたが、なかなか最近は体重が落ちないです。
2022年4月25日のウォーキング
ウォーキング歩数：22,615歩
今日も無事に目標の歩数をクリアすることができました。
今日はジムでしっかりと2時間歩きました。
仕事では事務所にずっといたので歩数はふえなかったです。
2022年4月24日のウォーキング
ウォーキング歩数：23,409歩
今日も目標の歩数をクリアしました。
この日は午前中から珍しく活動をしており、1時からは映画を見ていましたので歩けませんでしたが、新宿で映画を見終わったあとに小雨だったの地下街をウロウロとしています。
2022年4月23日のウォーキング
ウォーキング歩数：23,430歩
今日も無事に目標の歩数をクリアすることができました。
ジムは行っていませんが、散歩で田町からレインボーブリッジを通り、お台場海浜公園周辺を歩いたり晴海方面を歩き歩数をクリアしています。
2022年4月22日のウォーキング
ウォーキング歩数：21,412歩
この日も無事に目標の歩数をクリアすることができました。
仕事中にも少し歩けていましたし、ジムでもしっかり1時間歩いています。
2022年4月21日のウォーキング
ウォーキング歩数：23,057歩
この日は名古屋から帰り、名古屋で少し歩いたのとジムで1時間半歩きました。
2022年4月20日のウォーキング
ウォーキング歩数：21,810歩
今日はジムが休みでしたが無事に目標の歩数を達成することができました。
この日は名古屋に出張で名古屋でかなり歩きました。
ツイッターにも投稿しましたが、ナゴヤドームに行きナイターを見ました。
内野席のいい席だったので普通に楽しかったですが、試合に負けたのでそこだけは不満です。
ナゴヤドームからウェルビーまで夜中の名古屋を歩き回りなんとか歩数をクリアしています。
2022年4月19日のウォーキング
ウォーキング歩数：22,857歩
今日も無事に目標の歩数をクリアすることができました。
2022年4月18日のウォーキング
ウォーキング歩数：24,872歩
今日も無事に目標の歩数をクリアすることができました。
今日は仕事で1日中事務所だったのでジムで2時間しっかりと筋トレ後に歩きました。
2022年4月17日のウォーキング
ウォーキング歩数：26,113歩
今日も無事に目標の歩数をクリアすることができました。
今日はジムではなく、散歩で歩数を稼ぎましたが今日のルートは新宿からスタートしました。
明治通りを歩きながら表参道でウィンドウショッピングをしながら原宿周辺を散策しました。
青山通りから、渋谷に行き渋谷から道玄坂を登り旧山手通りを歩きます。
その後は恵比寿に到着といった流れでした。
風景や、街ブラを楽しみながらの有意義な散歩ができました。
2022年4月16日のウォーキング
ウォーキング歩数：26,113歩
今日も無事に目標の歩数をクリアすることができました。
今日は天気もよく休みのため午後から散歩にでかけました。
ルートとしては東京駅から銀座、銀座から勝どき方面豊洲市場を経由し汐留に向かいました。
新橋でも少し歩きました。
天気は良かったものの気温はそこまで高くなく、止まっていたり、影に入ると若干肌寒い感じでした。
2022年4月15日のウォーキング
ウォーキング歩数：23,410歩
今日も無事に目標の歩数をクリアすることができました。
今日ジムでしっかりと2時間歩きました。
2022年4月14日のウォーキング
ウォーキング歩数：23,904歩
今日も無事に目標の歩数の20,000歩を達成しました。
仕事で1日事務所にいたので、ジムでランニングマシンでしっかりと2時間歩きました。
汗もしっかりかけたので良かったです。
2022年4月13日のウォーキング
ウォーキング歩数：21,305歩
今日も無事に目標の歩数を達成することができました。
今日はジムに行かずに仕事中に少し歩き、サウナに行きサウナから少し歩いて歩数を達成しました。
2022年4月12日のウォーキング
ウォーキング歩数：22,463歩
今日も無事に目標の歩数をクリアすることができました。
夜中のコンビニへの散歩に加えてジムで2時間しっかりと歩き歩数を稼いでいます。
かなり天候もよく、気温も高かったのでジムでも相当汗をかいています。
2022年4月11日のウォーキング
ウォーキング歩数：22,272歩
今日も目標の20,000歩を無事にクリアすることができました。
仕事で事務所仕事だったので歩けませんでしたのでジムでしっかりと2時間歩きました。
2022年4月10日のウォーキング
ウォーキング歩数：23,086歩
今日も無事に目標の歩数を達成することができました。
今日は天気もよく散歩で歩数を稼いでいます。
新宿から渋谷へ渋谷から原宿まであるき、原宿から南青山を経由し西麻布から麻布十番まで歩きました。
そこから、芝方面へ向かい浜松町から新橋まで歩きました。
電車で上野まで行きサウナに行きました。
2022年4月9日のウォーキング
ウォーキング歩数：21,137歩
今日も無事に目標の歩数である20,000歩を達成することができました。
この日は、東京ドームで野球観戦を行いました。
バックスクリーンの液晶が大幅リニューアルなどされて東京ドームの内部も大きく変わっており羨ましかったです。
はやく神宮球場も建て替えてほしいですね。
野球観戦を終えたあと水道橋から市ヶ谷、市ヶ谷から四谷まで歩きました。
2022年4月8日のウォーキング
ウォーキング歩数：23,109歩
今日も無事に目標の歩数を達成することができました。
2時間ランニングマシンでウォーキングを行いました。
2022年4月7日のウォーキング
ウォーキング歩数：24,768歩
今日も無事に目標の歩数を達成することができました。
この日はジムでウォーキングを2時間行っています。
2022年4月6日のウォーキング
ウォーキング歩数：21,722歩
今日も無事に目標の歩数を達成することができました。
この日は野球観戦にも行っており、常に移動している状態でした。
2022年4月5日のウォーキング
ウォーキング歩数：23,774歩
今日も無事に目標の歩数をクリアすることが出来ました。
今日は仕事中にも多少動くことが出来歩数を稼げました。
ジムでは1時間半ほど歩いています。
2022年4月4日のウォーキング
ウォーキング歩数：23,596歩
今日もしっかりと歩くことが出来目標の20,000歩を達成できました。
今日は仕事だったので1日事務所にいたのでジムでは2時間しっかりと歩いて汗を流しました。
進撃の巨人の最終回をみて、ゴッサムを見ながら歩いています。
2022年4月3日のウォーキング
ウォーキング歩数：22,690歩
今日はしっかりと目標の歩数である20,000歩を達成することが出来ました。
午後は雨なのでコストコに買い物行って、帰宅後ジムで2時間歩きました。
しっかりと歩くこと出来たのでよかったです。
2022年4月2日のウォーキング
ウォーキング歩数：26,360歩
今日も無事に目標の歩数をクリアしています。
今日は天気も良かったのでしっかりと散歩しました。
御徒町から東京駅まで歩き、東京駅でご飯を食べたあと皇居ランコースで千鳥ヶ淵の桜を見ながらのんびり歩きました。
そして有楽町まで歩いてクリアです。
かなり歩数も増えて桜も散り際で見れてよかったです。
2022年4月1日のウォーキング
ウォーキング歩数：24,257歩
4月スタートで良い歩数を稼げました。
今日は神宮に今年初の野球観戦に行きました。
ただ、試合結果は散々なものでチャンテすら一回も流れませんでした。
1時間ほどジムで歩いて信濃町から神宮、神宮周辺も若干歩いています。
今月も頑張りますので応援よろしくお願いします。
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