この記事は日々のウォーキングの記録をしていきます。
この記事は1ヶ月毎日更新していきます。
ダイエットの1週間のまとめはライフログの方にまとめていますが、日々のウォーキングのみに着目し毎日のウォーキングの感想や散歩のコース、感じたことなを書き留めて行きたいと思っています。
- 毎日の目標は2万歩
- 2021年の平均歩数は22,379歩
- 先月の記録のまとめ
- 2022年6月のウォーキング記録
- 2022年6月30日のウォーキング
- 2022年6月29日のウォーキング
- 2022年6月28日のウォーキング
- 2022年6月27日のウォーキング
- 2022年6月26日のウォーキング
- 2022年6月25日のウォーキング
- 2022年6月24日のウォーキング
- 2022年6月23日のウォーキング
- 2022年6月22日のウォーキング
- 2022年6月21日のウォーキング
- 2022年6月20日のウォーキング
- 2022年6月19日のウォーキング
- 2022年6月18日のウォーキング
- 2022年6月17日のウォーキング
- 2022年6月16日のウォーキング
- 2022年6月15日のウォーキング
- 2022年6月14日のウォーキング
- 2022年6月13日のウォーキング
- 2022年6月12日のウォーキング
- 2022年6月11日のウォーキング
- 2022年6月10日のウォーキング
- 2022年6月9日のウォーキング
- 2022年6月8日のウォーキング
- 2022年6月7日のウォーキング
- 2022年6月6日のウォーキング
- 2022年6月5日のウォーキング
- 2022年6月4日のウォーキング
- 2022年6月3日のウォーキング
- 2022年6月2日のウォーキング
- 2022年6月1日のウォーキング
毎日の目標は2万歩
ちなみに、目標とする歩数は毎日20,000歩ですが止む終えない事情（体調不良やスケジュールの問題）の場合を加味して、1ヶ月の平均歩数を20,000歩とすることにしています。
2021年の平均歩数は22,379歩
去年（2021年）の数値は、8,168,603歩で1日の平均歩数は22,379歩となっています。
ちなみに計測は「Fitbit Charge 4」を使っています。
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先月の記録のまとめ
毎日の積み重ねと継続が大切だと思っています。2022年の5月は22,811歩平均といういい成績でした。
2022年5月の平均としては、22,811歩
（2022年4月平均歩数は23,111歩）
900日以上継続できたいるのはすごいと思うわよ
ダイエットというよりは趣味やライフワークに近いような感じになってるね。
ウォーキングは健康だけじゃなくていろいろなメリットが有るから良いことだよ。
ウォーキングのメリットなどは別記事として今回は1日のウォーキングの活動や感想なんかを簡単に書いていくつもりです。では、早速歩いてきます。
スプレッドシートでも管理していますが、一応証拠としてFitbitの画面のスクリーンショットも貼り付けておきます。
2022年6月のウォーキング記録
2022年6月30日のウォーキング
ウォーキング歩数：23,872歩
2022年6月29日のウォーキング
ウォーキング歩数：20,632歩
2022年6月28日のウォーキング
ウォーキング歩数：23,171歩
2022年6月27日のウォーキング
ウォーキング歩数：22,363歩
2022年6月26日のウォーキング
ウォーキング歩数：25,282歩
2022年6月25日のウォーキング
ウォーキング歩数：26,608歩
今日はしっかりと歩き、思った以上に歩数が伸びたなという1日でした。
今日は都内を散歩しましたが、オーソドックスなルートです。
池袋から明治通りを歩きました。
新宿、渋谷で若干プラプラしたあとに自宅に戻りジムサウナにいきましたが、ここまで歩数が伸びるとは思っていませんでした。
ただ、今日は非常に気温が高く真夏日となっており本当に梅雨が続いているのか？と思うような1日でした。
明日も熱くなりそうですが、しっかりと歩いていきます。
また体重も割りと減ってきてテンションが上っています。
2022年6月24日のウォーキング
ウォーキング歩数：22,681歩
今日はなんとか無事に目標の歩数をクリアすることができました。
今日は神宮で野球観戦でしたので仕事を有給取手午後からウォーキングを1時間したあとに球場に向かい球場でもなるべくあるき回りました。
試合内容は非常に面白かったのですが、結構席を立っていることも多く村上のホームランを1本見逃してしまいました。
2022年6月23日のウォーキング
ウォーキング歩数：22,496歩
今日も無事に目標の歩数をクリアしています。
今日は1日事務所で仕事でしたのでジムでゆっくりですが、2時間あるいて汗を流しています。
2022年6月22日のウォーキング
ウォーキング歩数：20,841歩
今日はどうにか目標の歩数の20,000歩をクリアしました。
今日はジムではなく会社からゆっくりと自宅まで歩いて帰り歩数を稼いでいます。
途中雨が降りそうでしたが、天気が持ち、時折ふく風がきもちよよかったです。
2022年6月21日のウォーキング
ウォーキング歩数：23,442歩
今日も無事に目標の歩数をクリアすることができました。
今日はジムでしっかりと1時間半ウォーキングを行い汗を流しました。
2022年6月20日のウォーキング
ウォーキング歩数：25,091歩
今日も目標の歩数である20,000歩をクリアすることができました。
今日は仕事で1日事務所で事務作業を行いましたので、ジムでランニングマシンで2時間と少し歩いています。
親知らずの影響で歯が痛く、痛み止めのロキソニンを飲みながらの生活になっており非常に不便しています。
早く痛みが収まるといいですが、なかなか収まりません。
明日は抜糸してきます。
2022年6月19日のウォーキング
ウォーキング歩数：25,279歩
今日も目標の歩数をクリアすることができました。
今日は気温も高く日差しもあり非常に気持ちのいい日でした。
散歩コースは、田町から歩きました。
田町からレインボーブリッジを歩き、お台場海浜公園周辺をあるき、国際展示場前まで歩きました。
そこからさらに豊洲まで歩いています。
ほんとに散歩日和の良い日で楽しかったです。
2022年6月18日のウォーキング
ウォーキング歩数：27,139歩
今日も無事に20,000歩の目標を達成することができました。
今日は散歩で歩数を稼ぎました。
新宿でニューエラによってキャップライナーを購入し新宿から代々木にいき原宿表参道経由で南青山から六本木に向かいました。
その後、東京駅で奥さんと合流し食事をして買い物をしました。
割りと歩数が伸びており非常に満喫できた1日でした。
2022年6月17日のウォーキング
ウォーキング歩数：21,759歩
今日も無事に目標の歩数をクリアすることができました。
今日は仕事で1日事務所にいたのでジムでランニングマシンを利用し2時間歩いています。
2022年6月16日のウォーキング
ウォーキング歩数：25,389歩
今日は無事に目標の歩数をクリアすることができました。
抜歯した箇所からの出血も痛みもおさまりジムでゆっくりですが2時間歩き歩数を稼ぎました。
2日間歩けなかった分の歩数を徐々に取り戻していきたいと思います。
2022年6月15日のウォーキング
ウォーキング歩数：8,864歩
今日は歩くのを諦めました。
抜歯した歯茎から出血もひどく、血流を上げることはやめておこうと思い今日1日は休養日としています。
2022年6月14日のウォーキング
ウォーキング歩数：19,191歩
今日は目標の20,000歩を達成するすることができませんでした。
この日は歯医者で親知らずと奥歯を抜きました。
麻酔で意識をとばすということで午前中に歩ける分歩いておこと思い1時間ジムで歩いています。
2022年6月13日のウォーキング
ウォーキング歩数：24,233歩
今日も無事に目標の歩数をクリアすることができました。
今日は仕事で1日事務所にいましたので、ジムで筋トレをしたあとに2時間しっかりと歩き汗を流しました。
明日は歯医者に行くので午前中に仕事をサボってジムに行って歩数を稼いでおこうと思います。
おそらく抜歯をするので出血のため運動禁止になるので歩けるときに歩いておきたいです。
2022年6月12日のウォーキング
ウォーキング歩数：26,292歩
今日も無事に目標の歩数である20,000歩をクリアすることができました。
今日は上野駅から歩き、神田でスタバに行き東京駅でランチや買い物などをしました。
その後は、銀座にいって銀座シックスで買い物しました。
気づけば割りと歩数が増えていたので、良かったです。
2022年6月11日のウォーキング
ウォーキング歩数：24,427歩
今日も無事に目標の歩数をクリアしました。
今日は新宿で買い物をしたあとに山手通りを経由して池袋に行きました。
2022年6月10日のウォーキング
ウォーキング歩数：23,103歩
今日も無事に目標の歩数をクリアすることができました。
2022年6月9日のウォーキング
ウォーキング歩数：23,019歩
今日も無事に目標の歩数の20,000歩をクリアすることができました。
ジムで2時間歩いています。
2022年6月8日のウォーキング
ウォーキング歩数：22,705歩
今日も無事に目標の歩数をクリアすることができました。
2022年6月7日のウォーキング
ウォーキング歩数：22,630歩
今日も無事に目標の歩数をクリアすることができました。
今日はジムでしっかりと2時間歩きました。
2022年6月6日のウォーキング
ウォーキング歩数：22,736歩
今日も無事に目標の歩数をクリアすることができました。
今日は仕事で1日事務所にいたので、ジムでしっかりと2時間歩きました。
2022年6月5日のウォーキング
ウォーキング歩数：23,851歩
今日も無事に目標の歩数をクリアできました。
今日は朝から活動を開始しており、日中は神宮球場で野球観戦。
天気も雨予報でしたが気温も高く気持ちいい風も吹いており最高の野球観戦日和になって良かったです。
神宮で試合をみたあとは、渋谷まで歩き渋谷で買い物などをしております。
2022年6月4日のウォーキング
ウォーキング歩数：24,999歩
今日も無事に目標の歩数をクリアすることができました。
今日は休みということで、ブログを書いたあとに午後から散歩に行きました。
渋谷でお買い物しながら、明治通りを経由して原宿、新宿と歩き新宿でぶらつきました。
また雨がふるかもしれないということで深夜にも歩いています。
2022年6月3日のウォーキング
ウォーキング歩数：22,069歩
今日も無事に目標の歩数をクリアすることができました。
この日はジムで筋トレをしたあとに、2時間しっかりと歩き歩数を稼いでいます。
2022年6月2日のウォーキング
ウォーキング歩数：22,704歩
今日も無事に目標の歩数をクリアすることができています。
今日は仕事で早めに上がり家で昼寝をしていましたが、寝すぎてしまいジムに行くのが遅れてしまいました。
ただ1時間半ウォーキングマシンでしっかりと歩けたので良かったです。
明日は余裕を持って歩いていきたいです。
2022年6月1日のウォーキング
ウォーキング歩数：21,036歩
今日から6月がスタートしましたが、今月のスタートもしっかりと目標の歩数である20,000歩をクリアすることができました。
今日は職場から歩いて帰り歩数をクリアしたいますが、非常に天気もよく気温も高かったのでゆっくりと歩いて帰りました。
今月も先月に引き続きしっかりと歩いていきます。
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