ウミノマトリクス

サラリーマンのブログ:世界を勝手に4分割。独自の視点と方法で問題を解決していきます。【米国株投資】【健康-ダイエット-ウォーキング】【御朱印】|転職5回からホワイト企業への転職ノウハウ、サプリメント管理士としての健康ハック、米国株投資・仮想通貨への投資など幅広い雑記ブログ @uminoxhiro

【1033日目:22,703歩】目標毎日20,000歩のウォーキング【9月6日】

おすすめ記事

この記事は日々のウォーキングの記録をしていきます。

この記事は1ヶ月毎日更新していきます。

 

目標毎日20,000歩のウォーキング2022年9月

目標毎日20,000歩のウォーキング2022年9月





 

ダイエットの1週間のまとめはライフログの方にまとめていますが、日々のウォーキングのみに着目し毎日のウォーキングの感想や散歩のコース、感じたことなを書き留めて行きたいと思っています。

 

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【この記事の著者】

 【この記事の著者】

【筆者情報( )】@サラリーマン投資家ブロガー(クリックで下に表示します) アラサーで日経平均株価構成銘柄の企業に勤めるサラリーマンブロガーです。
5回の転職を経て現在のホワイト企業に入社。(以前はブラック企業に勤めていました)
米国株を中心に投資を行い運用の大切さ市場の動きやお金の大切さ伝えています。
投資の成績毎日公開ポートフォリオ毎月公開中米国株市場の様子のまとめ記事毎日公開しています。
趣味は野球観戦とサウナ。ダイエット記録とサウナ活動も毎日公開しています。ダイエットではウォーキング毎日20,000歩を目標に700日以上継続中。74.8kgから59kgの減量に成功。ライフログの様子も毎日公開中。
詳しいプロフィールはこちらから。

  

毎日の目標は2万歩

ちなみに、目標とする歩数は毎日20,000歩ですが止む終えない事情(体調不良やスケジュールの問題)の場合を加味して、1ヶ月の平均歩数を20,000歩とすることにしています。

 

ウォーキングの記録をつけ始めて2年半

ウォーキングの記録をつけ始めて2年半

 

2021年の平均歩数は22,379歩

fitbitログより 運動データ

fitbitログより 運動データ




 

去年(2021年)の数値は、8,168,603歩で1日の平均歩数は22,379歩となっています。

ちなみに計測は「Fitbit Charge 4」を使っています。

 

 

 

先月の記録のまとめ

2022/8/31 22394
2022/8/30 24655
2022/8/29 20075
2022/8/28 25266
2022/8/27 21874
2022/8/26 20340
2022/8/25 22820
2022/8/24 21974
2022/8/23 22907
2022/8/22 23496
2022/8/21 22891
2022/8/20 25341
2022/8/19 24282
2022/8/18 24905
2022/8/17 20059
2022/8/16 21338
2022/8/15 28847
2022/8/14 24579
2022/8/13 21331
2022/8/12 26528
2022/8/11 20481
2022/8/10 23357
2022/8/9 22078
2022/8/8 22189
2022/8/7 24089
2022/8/6 25729
2022/8/5 24706
2022/8/4 22860
2022/8/3 22657
2022/8/2 22582
2022/8/1 22516

 

 

毎日の積み重ねと継続が大切だと思っています。2022年の8月は23198.25歩平均といういい成績でした。

 

 

 

  先月の歩数

(2022年8月の平均は、23198.25歩)

(2022年7月の平均は、21143.2歩)

  • 8月は割りと順調に歩けた1ヶ月でした。
  • 7月はコロナ、6月などは歯医者での親知らずの抜歯などもありうまく歩けない日もありました。
  • 8月は雨や暑さといった自然環境の中でのウォーキングとなっていましたが基本的には厳しい日もありましたがどうにか毎日20,000歩を歩くことができました。

 

 

1,000日以上継続できたいるのはすごいと思うわよ

ダイエットというよりは趣味やライフワークに近いような感じになってるね。

ウォーキングは健康だけじゃなくていろいろなメリットが有るから良いことだよ。

ウォーキングのメリットなどは別記事として今回は1日のウォーキングの活動や感想なんかを簡単に書いていくつもりです。では、早速歩いてきます。

 

fitbitログより 運動データ2022年8月分

fitbitログより 運動データ2022年8月分



スプレッドシートでも管理していますが、一応証拠としてFitbitの画面のスクリーンショットも貼り付けておきます。

2022年8月の歩数

2022年8月の歩数

 

 

安定して歩数を稼ぐことができました、きつかったのはお盆休みでジムが開いてないことがあったときくらいでした。

6月は歯医者での親知らずの抜歯、そして7月はコロナの自宅療養と不安定な日も続きましたが、月間の目標の平均1日20,000歩は達成できました。

 

2022年9月のウォーキング記録

ウォーキング記録

ウォーキング記録

2022年9月6日のウォーキング

ウォーキング歩数:22,703歩

fitbitログより 運動データ2022年9月6日

fitbitログより 運動データ2022年9月6日

今日も無事に目標の歩数をクリアすることができました。

今日もジムでランニングマシンで2時間しっかりと歩くことで歩数をクリアできました。

2022年9月5日のウォーキング

ウォーキング歩数:22,332歩

fitbitログより 運動データ2022年9月5日

fitbitログより 運動データ2022年9月5日

今日も目標の歩数をクリアすることができました。

今日は仕事で1日事務所にいましたのでジムでランニングマシンでしっかりと歩いていました。

 

2022年9月4日のウォーキング

ウォーキング歩数:20,893歩

fitbitログより 運動データ2022年9月4日

fitbitログより 運動データ2022年9月4日

今日も無事に目標の歩数をクリアすることができました。

朝から昼過ぎまで箱根でプラプラと歩きました。

 

 

2022年9月3日のウォーキング

ウォーキング歩数:20,554歩

fitbitログより 運動データ2022年9月3日

fitbitログより 運動データ2022年9月3日

今日は箱根にプチ旅行にいったのですが割りと歩数が稼げていたので良かったです。

どうにか目標の歩数をクリアできて良かったです。

2022年9月2日のウォーキング

ウォーキング歩数:24,152歩

fitbitログより 運動データ2022年9月2日

2022年9月1日のウォーキング

ウォーキング歩数:25,376歩

fitbitログより 運動データ2022年9月1日

fitbitログより 運動データ2022年9月1日

 

 

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