この記事は日々のウォーキングの記録をしていきます。
この記事は1ヶ月毎日更新していきます。
ダイエットの1週間のまとめはライフログの方にまとめていますが、日々のウォーキングのみに着目し毎日のウォーキングの感想や散歩のコース、感じたことなを書き留めて行きたいと思っています。
- 毎日の目標は2万歩
- 2021年の平均歩数は22,379歩
- 先月の記録のまとめ
- 2022年8月のウォーキング記録
- 2022年8月31日のウォーキング
- 2022年8月30日のウォーキング
- 2022年8月29日のウォーキング
- 2022年8月28日のウォーキング
- 2022年8月27日のウォーキング
- 2022年8月26日のウォーキング
- 2022年8月25日のウォーキング
- 2022年8月24日のウォーキング
- 2022年8月23日のウォーキング
- 2022年8月22日のウォーキング
- 2022年8月21日のウォーキング
- 2022年8月20日のウォーキング
- 2022年8月19日のウォーキング
- 2022年8月18日のウォーキング
- 2022年8月17日のウォーキング
- 2022年8月16日のウォーキング
- 2022年8月15日のウォーキング
- 2022年8月14日のウォーキング
- 2022年8月13日のウォーキング
- 2022年8月12日のウォーキング
- 2022年8月11日のウォーキング
- 2022年8月10日のウォーキング
- 2022年8月9日のウォーキング
- 2022年8月8日のウォーキング
- 2022年8月7日のウォーキング
- 2022年8月6日のウォーキング
- 2022年8月5日のウォーキング
- 2022年8月4日のウォーキング
- 2022年8月3日のウォーキング
- 2022年8月2日のウォーキング
- 2022年8月1日のウォーキング
毎日の目標は2万歩
ちなみに、目標とする歩数は毎日20,000歩ですが止む終えない事情(体調不良やスケジュールの問題)の場合を加味して、1ヶ月の平均歩数を20,000歩とすることにしています。
2021年の平均歩数は22,379歩
去年(2021年)の数値は、8,168,603歩で1日の平均歩数は22,379歩となっています。
ちなみに計測は「Fitbit Charge 4」を使っています。
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先月の記録のまとめ
毎日の積み重ねと継続が大切だと思っています。2022年の7月は21143.2歩平均といういい成績でした。
2022年7月の平均としては、21143.2歩
- (2022年6月の平均は、22,930歩)
- 正直7月に関しては厳しいかなと思っていました。
- コロナで自宅療養期間があり、自宅でのウォーキングで頭が狂いそうになったりだとか非常にきつい日が続きました。
- 健康が一番ということを改めて思い知らされたと同時に目標を達成できて非常に嬉しいです。
1,000日以上継続できたいるのはすごいと思うわよ
ダイエットというよりは趣味やライフワークに近いような感じになってるね。
ウォーキングは健康だけじゃなくていろいろなメリットが有るから良いことだよ。
ウォーキングのメリットなどは別記事として今回は1日のウォーキングの活動や感想なんかを簡単に書いていくつもりです。では、早速歩いてきます。
スプレッドシートでも管理していますが、一応証拠としてFitbitの画面のスクリーンショットも貼り付けておきます。
7月の9日から妙に凹んでいるのは、コロナでの発熱によってまったく歩ける状況ではなかったからです。
先月は歯医者での親知らずの抜歯、そして7月はコロナの自宅療養と不安定な日も続きましたが、月間の目標の平均1日20,000歩は達成できました。
2022年8月のウォーキング記録
2022年8月31日のウォーキング
ウォーキング歩数:22,394歩
2022年8月30日のウォーキング
ウォーキング歩数:24,655歩
2022年8月29日のウォーキング
ウォーキング歩数:20,075歩
2022年8月28日のウォーキング
ウォーキング歩数:25,266歩
2022年8月27日のウォーキング
ウォーキング歩数:21,874歩
2022年8月26日のウォーキング
ウォーキング歩数:20,340歩
2022年8月25日のウォーキング
ウォーキング歩数:22,820歩
2022年8月24日のウォーキング
ウォーキング歩数:21,974歩
2022年8月23日のウォーキング
ウォーキング歩数:22,907歩
2022年8月22日のウォーキング
ウォーキング歩数:23,496歩
2022年8月21日のウォーキング
ウォーキング歩数:22,891歩
2022年8月20日のウォーキング
ウォーキング歩数:25,341歩
今日は土曜日ということでオフでしたし、デイゲーム、甲子園とテレビを見ながらジムでウォーキングしました。
無事に目標の歩数を達成することができて良かったです。
甲子園の準決勝が終わり残りあと1試合と非常に寂しいです。
2022年8月19日のウォーキング
ウォーキング歩数:24,282歩
今日も無事に目標の歩数をクリアできました。
1日仕事で会議もあり事務所で缶詰状態だったのでジムで2時間近くあるいています。
ジムも夏季休業が終わり、今日から復活していますのでこれから安定して歩数を増やしていけそうです。
2022年8月18日のウォーキング
ウォーキング歩数:24,905歩
2022年8月17日のウォーキング
ウォーキング歩数:20,059歩
2022年8月16日のウォーキング
ウォーキング歩数:21,338歩
2022年8月15日のウォーキング
ウォーキング歩数:28,847歩
2022年8月14日のウォーキング
ウォーキング歩数:24,579歩
2022年8月13日のウォーキング
ウォーキング歩数:21,331歩
2022年8月12日のウォーキング
ウォーキング歩数:26,528歩
2022年8月11日のウォーキング
ウォーキング歩数:20,481歩
2022年8月10日のウォーキング
ウォーキング歩数:23,357歩
2022年8月9日のウォーキング
ウォーキング歩数:22,078歩
2022年8月8日のウォーキング
ウォーキング歩数:22,189歩
2022年8月7日のウォーキング
ウォーキング歩数:24,089歩
2022年8月6日のウォーキング
ウォーキング歩数:25,729歩
2022年8月5日のウォーキング
ウォーキング歩数:24,706歩
2022年8月4日のウォーキング
ウォーキング歩数:22,860歩
2022年8月3日のウォーキング
ウォーキング歩数:22,657歩
2022年8月2日のウォーキング
ウォーキング歩数:22,582歩
2022年8月1日のウォーキング
ウォーキング歩数:22,516歩
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