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【サ活】キョウモサウナdeトトノッタ【サウナー:2022年8月分】

おすすめ記事

この記事では日々の「サ活」についてまとめていきたいと思います。

ちなみに私は一昨年からサウナに本格的にハマって東京都内だけではなく出張・旅行の際にも各地のサウナに入ってきました。

 

【サ活】キョウモサウナdeトトノッタ【サウナー:8月】

【サ活】キョウモサウナdeトトノッタ【サウナー:8月】





 

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【この記事の著者】

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【筆者情報( )】@サラリーマン投資家ブロガー(クリックで下に表示します) アラサーで日経平均株価構成銘柄の企業に勤めるサラリーマンブロガーです。
5回の転職を経て現在のホワイト企業に入社。(以前はブラック企業に勤めていました)
米国株を中心に投資を行い運用の大切さ市場の動きやお金の大切さ伝えています。
投資の成績毎日公開ポートフォリオ毎月公開中米国株市場の様子のまとめ記事毎日公開しています。
趣味は野球観戦とサウナ。ダイエット記録とサウナ活動も毎日公開しています。ダイエットではウォーキング毎日20,000歩を目標に700日以上継続中。74.8kgから59kgの減量に成功。ライフログの様子も毎日公開中。
詳しいプロフィールはこちらから。

  

 

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去年のサウナ実績

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去年(2021年)のサウナ実績としては、233回ほどサウナに行っております。

また579セット(サウナ、水風呂、外気浴)を行っています。

 

一昨年の2020年は243回サウナに入り、トータルで596セットをこなしています。

1セットの基本的な内容

1セットの中身はどこのサウナでも基本的には変わらず、

  • 7分から10分のサウナ
  • 30秒から2分程度の水風呂
  • 5分から10分の休憩

となっています。

週に5回~6回のサウナ

メインで過ごすサウナは、平日は主にジムに併設されているサウナです。

では、今月のサウナ記録をお伝えしていきます。

10月から緊急事態宣言も明けて、今月からお酒なんかも解禁だからね。

サウナではおしゃべり禁止ね

 

キョウモサウナdeトトノッタ

 

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2022年8月31日のサ活:本日はサウナに行っていません

本日はサウナに行っていません

2022年8月30日のサ活:ジムサウナ

今日のサウナは3セット。

今年のサウナ回数 サウナ総セット数
177 488

 

  サウナ(セット数) サウナ時間(分) 水風呂(分) 休憩(分)
ジムサウナ 3 7 1 5

 

 

2022年8月29日のサ活:ジムサウナ

今日のサウナは3セット。

今年のサウナ回数 サウナ総セット数
176 485

 

  サウナ(セット数) サウナ時間(分) 水風呂(分) 休憩(分)
ジムサウナ 3 7 1 5

 

 

2022年8月28日のサ活:ジムサウナ

今日のサウナは2セット。

今年のサウナ回数 サウナ総セット数
175 482

 

  サウナ(セット数) サウナ時間(分) 水風呂(分) 休憩(分)
ジムサウナ 2 7 1 5

 

 

 

2022年8月27日のサ活:ジムサウナ

今日のサウナは1セット。

今年のサウナ回数 サウナ総セット数
174 480

 

  サウナ(セット数) サウナ時間(分) 水風呂(分) 休憩(分)
ジムサウナ 1 7 1 5

 

 

2022年8月26日のサ活:ジムサウナ

今日のサウナは3セット。

今年のサウナ回数 サウナ総セット数
173 479

 

  サウナ(セット数) サウナ時間(分) 水風呂(分) 休憩(分)
ジムサウナ 3 7 1 5

 

2022年8月25日のサ活:ジムサウナ

今日のサウナは3セット。

今年のサウナ回数 サウナ総セット数
172 476

 

  サウナ(セット数) サウナ時間(分) 水風呂(分) 休憩(分)
ジムサウナ 3 7 1 5

 

2022年8月24日のサ活:本日はサウナに行っていません

本日はサウナに行っていません

2022年8月23日のサ活:ジムサウナ

今日のサウナは2セット。

今年のサウナ回数 サウナ総セット数
171 473

 

  サウナ(セット数) サウナ時間(分) 水風呂(分) 休憩(分)
ジムサウナ 2 7 1 5

 

2022年8月22日のサ活:ジムサウナ

今日のサウナは3セット。

今年のサウナ回数 サウナ総セット数
170 471

 

  サウナ(セット数) サウナ時間(分) 水風呂(分) 休憩(分)
ジムサウナ 3 7 1 5

 

2022年8月21日のサ活:本日はサウナに行っていません

本日はサウナに行っていません

2022年8月20日のサ活:ジムサウナ

今日のサウナは2セット。

今年のサウナ回数 サウナ総セット数
169 468

 

  サウナ(セット数) サウナ時間(分) 水風呂(分) 休憩(分)
ジムサウナ 2 7 1 5

 

2022年8月19日のサ活:ジムサウナ

今日のサウナは1セット。

あまり時間がないということで久しぶりのサウナも控えめにしておきました。

 

今年のサウナ回数 サウナ総セット数
168 466

 

  サウナ(セット数) サウナ時間(分) 水風呂(分) 休憩(分)
ジムサウナ 1 7 1 5

 

2022年8月18日のサ活:本日はサウナに行っていません

本日はサウナに行っていません

2022年8月17日のサ活:本日はサウナに行っていません

本日はサウナに行っていません

2022年8月16日のサ活:本日はサウナに行っていません

本日はサウナに行っていません

2022年8月15日のサ活:本日はサウナに行っていません

本日はサウナに行っていません

2022年8月14日のサ活:ジムサウナ

今日のサウナは3セット。

今年のサウナ回数 サウナ総セット数
167 465

 

  サウナ(セット数) サウナ時間(分) 水風呂(分) 休憩(分)
ジムサウナ 3 7 1 5

 

2022年8月13日のサ活:ジムサウナ

今日のサウナは3セット。

今年のサウナ回数 サウナ総セット数
166 462

 

  サウナ(セット数) サウナ時間(分) 水風呂(分) 休憩(分)
ジムサウナ 3 7 1 5

 

2022年8月12日のサ活:ジムサウナ

今日のサウナは3セット。

 

今年のサウナ回数 サウナ総セット数
165 459

 

  サウナ(セット数) サウナ時間(分) 水風呂(分) 休憩(分)
ジムサウナ 3 7 1 5

 

2022年8月11日のサ活:本日はサウナに行っていません

本日はサウナに行っていません

2022年8月10日のサ活:本日はサウナに行っていません

本日はサウナに行っていません

2022年8月9日のサ活:ジムサウナ

今日のサウナは2セット。

今年のサウナ回数 サウナ総セット数
164 456

 

  サウナ(セット数) サウナ時間(分) 水風呂(分) 休憩(分)
ジムサウナ 2 7 1 5

 

2022年8月8日のサ活:ジムサウナ

今日のサウナは3セット。

今年のサウナ回数 サウナ総セット数
163 454

 

  サウナ(セット数) サウナ時間(分) 水風呂(分) 休憩(分)
ジムサウナ 3 7 1 5

 

2022年8月7日のサ活:ジムサウナ

今日のサウナは3セット。

 

今年のサウナ回数 サウナ総セット数
162 451

 

  サウナ(セット数) サウナ時間(分) 水風呂(分) 休憩(分)
ジムサウナ 3 7 1 5

 

2022年8月6日のサ活:本日はサウナに行っていません

本日はサウナに行っていません

 

 

2022年8月5日のサ活:ジムサウナ

今日のサウナは3セット。

今年のサウナ回数 サウナ総セット数
161 448

 

  サウナ(セット数) サウナ時間(分) 水風呂(分) 休憩(分)
ジムサウナ 3 7 1 5

 

2022年8月4日のサ活:ジムサウナ

今日のサウナは2セット。

 

今年のサウナ回数 サウナ総セット数
160 445

 

  サウナ(セット数) サウナ時間(分) 水風呂(分) 休憩(分)
ジムサウナ 2 7 1 5

 

2022年8月3日のサ活:本日はサウナに行っていません

本日はサウナに行っていません

2022年8月2日のサ活:ジムサウナ

今日のサウナは2セット。

 

今年のサウナ回数 サウナ総セット数
159 443

 

  サウナ(セット数) サウナ時間(分) 水風呂(分) 休憩(分)
ジムサウナ 2 7 1 5

 

2022年8月1日のサ活:ジムサウナ

今日のサウナは3セット。

今年のサウナ回数 サウナ総セット数
158 441

 

  サウナ(セット数) サウナ時間(分) 水風呂(分) 休憩(分)
ジムサウナ 3 7 1 5

 

 

 

  ライフログのまとめ記事

 

 

先月までのサ活

2022年7月のサ活

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2022年6月のサ活

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2022年5月のサ活

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2022年4月のサ活

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2022年3月のサ活

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2022年2月のサ活

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2022年1月のサ活

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2021年12月のサ活

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2021年11月のサ活

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2021年10月のサ活

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2021年9月のサ活

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8月のサ活

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7月のサ活

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6月のサ活

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