この記事では日々の「サ活」についてまとめていきたいと思います。
ちなみに私は一昨年からサウナに本格的にハマって東京都内だけではなく出張・旅行の際にも各地のサウナに入ってきました。
サウナで水分の補給は忘れずに！
- 去年のサウナ実績
- 週に5回～6回のサウナ
- キョウモサウナdeトトノッタ
- 2022年8月31日のサ活：本日はサウナに行っていません
- 2022年8月30日のサ活：ジムサウナ
- 2022年8月29日のサ活：ジムサウナ
- 2022年8月28日のサ活：ジムサウナ
- 2022年8月27日のサ活：ジムサウナ
- 2022年8月26日のサ活：ジムサウナ
- 2022年8月25日のサ活：ジムサウナ
- 2022年8月24日のサ活：本日はサウナに行っていません
- 2022年8月23日のサ活：ジムサウナ
- 2022年8月22日のサ活：ジムサウナ
- 2022年8月21日のサ活：本日はサウナに行っていません
- 2022年8月20日のサ活：ジムサウナ
- 2022年8月19日のサ活：ジムサウナ
- 2022年8月18日のサ活：本日はサウナに行っていません
- 2022年8月17日のサ活：本日はサウナに行っていません
- 2022年8月16日のサ活：本日はサウナに行っていません
- 2022年8月15日のサ活：本日はサウナに行っていません
- 2022年8月14日のサ活：ジムサウナ
- 2022年8月13日のサ活：ジムサウナ
- 2022年8月12日のサ活：ジムサウナ
- 2022年8月11日のサ活：本日はサウナに行っていません
- 2022年8月10日のサ活：本日はサウナに行っていません
- 2022年8月9日のサ活：ジムサウナ
- 2022年8月8日のサ活：ジムサウナ
- 2022年8月7日のサ活：ジムサウナ
- 2022年8月6日のサ活：本日はサウナに行っていません
- 2022年8月5日のサ活：ジムサウナ
- 2022年8月4日のサ活：ジムサウナ
- 2022年8月3日のサ活：本日はサウナに行っていません
- 2022年8月2日のサ活：ジムサウナ
- 2022年8月1日のサ活：ジムサウナ
- 先月までのサ活
サウナの資格、「サウナ・スパ健康アドバイザー」も取得しました！
●サウナが好きな人はぜひともチェックしてみてください。
去年のサウナ実績
去年(2021年）のサウナ実績としては、233回ほどサウナに行っております。
また579セット（サウナ、水風呂、外気浴）を行っています。
一昨年の2020年は243回サウナに入り、トータルで596セットをこなしています。
1セットの基本的な内容
1セットの中身はどこのサウナでも基本的には変わらず、
- 7分から10分のサウナ
- 30秒から2分程度の水風呂
- 5分から10分の休憩
となっています。
週に5回～6回のサウナ
メインで過ごすサウナは、平日は主にジムに併設されているサウナです。
では、今月のサウナ記録をお伝えしていきます。
10月から緊急事態宣言も明けて、今月からお酒なんかも解禁だからね。
サウナではおしゃべり禁止ね
キョウモサウナdeトトノッタ
2022年8月31日のサ活：本日はサウナに行っていません
本日はサウナに行っていません
2022年8月30日のサ活：ジムサウナ
今日のサウナは3セット。
2022年8月29日のサ活：ジムサウナ
今日のサウナは3セット。
2022年8月28日のサ活：ジムサウナ
今日のサウナは2セット。
2022年8月27日のサ活：ジムサウナ
今日のサウナは1セット。
2022年8月26日のサ活：ジムサウナ
今日のサウナは3セット。
2022年8月25日のサ活：ジムサウナ
今日のサウナは3セット。
2022年8月24日のサ活：本日はサウナに行っていません
本日はサウナに行っていません
2022年8月23日のサ活：ジムサウナ
今日のサウナは2セット。
2022年8月22日のサ活：ジムサウナ
今日のサウナは3セット。
2022年8月21日のサ活：本日はサウナに行っていません
本日はサウナに行っていません
2022年8月20日のサ活：ジムサウナ
今日のサウナは2セット。
2022年8月19日のサ活：ジムサウナ
今日のサウナは1セット。
あまり時間がないということで久しぶりのサウナも控えめにしておきました。
2022年8月18日のサ活：本日はサウナに行っていません
本日はサウナに行っていません
2022年8月17日のサ活：本日はサウナに行っていません
本日はサウナに行っていません
2022年8月16日のサ活：本日はサウナに行っていません
本日はサウナに行っていません
2022年8月15日のサ活：本日はサウナに行っていません
本日はサウナに行っていません
2022年8月14日のサ活：ジムサウナ
今日のサウナは3セット。
2022年8月13日のサ活：ジムサウナ
今日のサウナは3セット。
2022年8月12日のサ活：ジムサウナ
今日のサウナは3セット。
2022年8月11日のサ活：本日はサウナに行っていません
本日はサウナに行っていません
2022年8月10日のサ活：本日はサウナに行っていません
本日はサウナに行っていません
2022年8月9日のサ活：ジムサウナ
今日のサウナは2セット。
2022年8月8日のサ活：ジムサウナ
今日のサウナは3セット。
2022年8月7日のサ活：ジムサウナ
今日のサウナは3セット。
2022年8月6日のサ活：本日はサウナに行っていません
本日はサウナに行っていません
2022年8月5日のサ活：ジムサウナ
今日のサウナは3セット。
2022年8月4日のサ活：ジムサウナ
今日のサウナは2セット。
2022年8月3日のサ活：本日はサウナに行っていません
本日はサウナに行っていません
2022年8月2日のサ活：ジムサウナ
今日のサウナは2セット。
2022年8月1日のサ活：ジムサウナ
今日のサウナは3セット。
先月までのサ活
2022年7月のサ活
2022年6月のサ活
2022年5月のサ活
2022年4月のサ活
2022年3月のサ活
2022年2月のサ活
2022年1月のサ活
2021年12月のサ活
2021年11月のサ活
2021年10月のサ活
2021年9月のサ活
8月のサ活
7月のサ活
6月のサ活
5月のサ活
4月のサ活
3月のサ活
サウナで水分の補給は忘れずに！
