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この記事では日々の「サ活」についてまとめていきたいと思います。
ちなみに私は一昨年からサウナに本格的にハマって東京都内だけではなく出張・旅行の際にも各地のサウナに入ってきました。
サウナで水分の補給は忘れずに！
目次：
- 目次：
- 去年のサウナ実績
- 週に5回～6回のサウナ
- キョウモサウナdeトトノッタ
- 2021年9月30日のサ活
- 2021年9月29日のサ活
- 2021年9月28日のサ活
- 2021年9月27日のサ活
- 2021年9月26日のサ活
- 2021年9月25日のサ活
- 2021年9月24日のサ活
- 2021年9月23日のサ活
- 2021年9月22日のサ活
- 2021年9月21日のサ活
- 2021年9月20日のサ活
- 2021年9月19日のサ活
- 2021年9月18日のサ活
- 2021年9月17日のサ活
- 2021年9月16日のサ活
- 2021年9月15日のサ活
- 2021年9月14日のサ活
- 2021年9月13日のサ活
- 2021年9月12日のサ活
- 2021年9月11日のサ活
- 2021年9月10日のサ活
- 2021年9月9日のサ活
- 2021年9月8日のサ活
- 2021年9月7日のサ活
- 2021年9月6日のサ活
- 2021年9月5日のサ活
- 2021年9月4日のサ活
- 2021年9月3日のサ活
- 2021年9月2日のサ活
- 2021年9月1日のサ活
- 先月までのサ活
サウナの資格、「サウナ・スパ健康アドバイザー」も取得しました！
●サウナが好きな人はぜひともチェックしてみてください。
【筆者情報】
去年のサウナ実績
去年(2020年）のサウナ実績としては、243回サウナに入り、トータルで596セットをこなしています。
1セットの基本的な内容
1セットの中身はどこのサウナでも基本的には変わらず、
- 7分から10分のサウナ
- 30秒から2分程度の水風呂
- 5分から10分の休憩
となっています。
週に5回～6回のサウナ
メインで過ごすサウナは、平日は主にジムに併設されているサウナです。
では、今月のサウナ記録をお伝えしていきます。
4月から5月末までの緊急事態宣言でジムが休業して5月はサウナに2回しか行っていないけどね。
緊急事態宣言自体は延長だからまだ続いてるよｗ
キョウモサウナdeトトノッタ
2021年9月30日のサ活
本日はいつものジムサウナで1セットのサ活のみでした。
明日から10月になり緊急事態宣言があけるのでジムの営業時間も長いのでゆっくり入ろうと思っています。
今月もお疲れさまでした。
2021年9月29日のサ活
本日はサウナに行っていません
2021年9月28日のサ活
今日もジムサウナで2セットのサ活を行いました。
今日も人は多かったです。リラックスルームでもニュースが流れ続けててととのいはしませんでした。
はやくジムの時間がもとに戻って欲しいものです。
2021年9月27日のサ活
本日はいつものジムサウナで2セットのサ活を行いました。
サ室の中はいつもどおり人が多かったですが水風呂、リラックスルームは非常に快適でした。
ただ2日サウナにいっていないにも関わらずそこまで整うことができませんでした。
テレビでサウナ特集でぐっさんがウェルビー今池を紹介していました。
ウェルビーの栄、名駅に入ったことがありますが今池入ったことないので次名古屋出張があった際は行ってみたいと思います。
2021年9月26日のサ活
本日はサウナに行っていません
2021年9月25日のサ活
本日はサウナに行っていません
2021年9月24日のサ活
今日は有給で休みをとっていましたのでサ活を行いました。
ジムサウナで1セット、そして巣鴨のニュー椿に久しぶりに行きました。
ニュー椿では日替わりで階数が変わるのですが、今日は3階でした。
相変わらずの高温で2段目に座るとやけどしそうになるくらいの熱さでした。
結局3セット、生ぬるい風が非常に気持ちよかったです。
2021年9月23日のサ活
今日は時間に余裕があったのでジムサウナでサ活。
2セットを行ったのですが、これまでになくサウナが激混みでした。
おじさんのたまり場になりつつあるジムのスパ。
かなり狭いし密着です。
とはいえ、しっかりと蒸されて休憩も良かったです。
2021年9月22日のサ活
今日は久しぶりにサウナセンターに行きました。
サウナセンターのスタンプを確認すれば3月以来の訪問になりました。
しっかりとサウナ4セット。
相変わらず平日にも関わらず多かったです。
1セット目はととのいスペースがあまりなかったのですが、2～4セットは普通に良い場所が空いてて気持ちよくととのえました。
しかもいつもより風が強く、最高でした。
3月以来だったので、「風鈴」がついていることに驚きました。風を音で感じることができてよかったです。
2021年9月21日のサ活
本日はいつものジムサウナで2セットのサ活を行いました。
いつものリラックスルームにおっさんがいてテレビを爆音でつけていたので気持ちよくリラックスできませんでしたが、ドクドクの鼓動を聞くことができてよかったです。
2021年9月20日のサ活
本日はサウナに行っていません
2021年9月19日のサ活
今日は天気も非常に良かったのでサウナに行きたいと思い両国の江戸遊に行きました。（2回目）
人はめちゃくちゃ多くサウナには並びますしタイミングがよくないとととのいスペースの椅子は空いてないということもありました。
ただ相変わらずきれいな施設で非常に気持ちよかったです。
2021年9月18日のサ活
本日は土曜日でしたが台風の影響で降ったり止んだりという天気の影響でなかなか歩けなかったので帰宅しジムへ行きました。
ということで、サ活も2セット行い人も少なかったので久しぶりに気持ちよかったです。
昨晩みたサ道のせいでサウナイキタイ欲求が高まってきました。
2021年9月17日のサ活
本日はサウナに入っていません。
スパに入る時間が遅れてしまったので温浴だけしました。
2021年9月16日のサ活
本日はジムサウナで2セット行いました。
今日はナイターがなかったのでゆっくりとしたかったのですが、サ室、水風呂とかなり人が多かったです。
リラックスルームではかなり気持ちよく整うことができました。
サウナの営業時間が短いのは辛いですがとても気持ちよかったです。
2021年9月15日のサ活
本日はサウナに行っていません
2021年9月14日のサ活
今日もジムサウナで1セットのみ行いました。
1セットの理由は昨日と一緒で野球とサウナ時間の短縮が原因です。
しかも休憩もリラックスルームには人がいたので全く整うことはできませんでした。
ゆっくりとサウナ行きたいなぁ。と思うこの頃です。
2021年9月13日のサ活
今日はジムサウナで1セットのみ行いました。
理由は2つあって、一つは人が多かったので1セットで断念。
あとは月曜日だったのですがヤクルト戦のナイターがあったのは早めに帰りたかったというのがあります。
とはいえ、2セットじっくりしたいですけどね。
2021年9月12日のサ活
本日はサウナに行っていません
2021年9月11日のサ活
今日は昨晩見たサ道の影響もありサウナにどうしても入りたかったためサウナへ行きました。
といってもいつも行っているジムサウナで2セットのサ活でいつものサ活でした。
とはいえ、人も多くなく人も少なく快適なサ活でした。
2021年9月10日のサ活
今日はいつものジムでゆっくりと2セットサ活を行いました。
ナイターでヤクルト戦がなかったこともありゆっくりしました。
1セット目はリラックスルームにひとがおりテレビも付いてゆっくりできませんでした。
2セット目は誰もいなかったのでゆっくりとすることができました。
2021年9月9日のサ活
今日はいつものジムサウナで1セット。
緊急事態宣言のせいでジムの時間が短縮かつ、人が多いのが要因です。
とはいえ気持ちよく入ることができました。
2021年9月8日のサ活
本日はサウナに行っていません
（休館日）
2021年9月7日のサ活
本日はサウナに入っていません
とはいえ、ジムのスパには行きました。
閉館時間が短くサウナも人が多かったので断念しました。
2021年9月6日のサ活
今日はいつものジムサウナで2セットのサ活でした。
ただ今日はジムの閉館時間が20時ということもあり、サウナは大混雑でした。
毎回閉館時間が20時になると感じるのですが、「人流を抑える」ことが目的なのでしょうが、時短にすることで結局のところ密集を促進させているとしか思えません。
もう少し頭のいい方法をとってもらえなかなと毎度思います。
飲食店はともかく、ジムやスーパーなどその他の施設が20時以降に空いていてもなにが問題なのでしょうか。
毎度腹が立ってしまいます。
2021年9月5日のサ活
本日はサウナに行っていません
2021年9月4日のサ活
今日もジムサウナで2セット行いました。
今日は東京ドームでヤクルト対広島の観戦にいってきてデーゲームだったため夕方には帰ってこれました。
ジムサウナもまだやっていたのでしっかりとサウナに入ることができました。
疲労感のせいか非常に気持ちよくサウナに入ることができて最高のサ活でした。
2021年9月3日のサ活
今日もジムサウナで2セット行いました。
今日は1セット目リラックスルームに人が多く更衣室の椅子で休憩しました。
2セット目はしっかりとリクライニングで休憩することができ気持ちよかったです。
2021年9月2日のサ活
今日はジムサウナでしっかりと2セット。
ナイターの巨人対ヤクルトの試合が気になりながらもナイターの誘惑に負けずにサウナに入りました。
とても気持ちよかったです。
2021年9月1日のサ活
- 本日はサウナに行っていません
先月までのサ活
8月のサ活
7月のサ活
6月のサ活
5月のサ活
4月のサ活
3月のサ活
サウナで水分の補給は忘れずに！
