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【サ活】キョウモサウナdeトトノッタ【サウナー:2021年5月】

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この記事では日々の「サ活」についてまとめていきたいと思います。

ちなみに私は一昨年からサウナに本格的にハマって東京都内だけではなく出張・旅行の際にも各地のサウナに入ってきました。

 

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目次:

 

 

 

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  関連記事:サウナ・スパ健康アドバイザーってなに?
●この記事は、サウナ・スパ健康アドバイザーってなんなのかの解説から取得方法から「特典」についても解説しています。
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 【筆者情報】
【筆者情報( @uminoxhiro)】@1日20000歩を継続中!!(クリックで下に表示します) 体重が74.8kgになり周りに太ってるだのデブだの言われ続けた結果、ウォーキングを中心としたダイエットを開始後3ヶ月体重を63kgに。
マイナス11kgのダイエットに成功。調子に乗って2020年に「サプリメント管理士」を取得。現在では食生活にも力をいれてダイエットを継続中しています。
運動の目標のウォーキング20,000歩を毎日継続しながらその様子を記録しています。毎日の歩数、運動記録、サウナ活動(2019年にサウナ・スパ健康アドバイザーを取得)、食事記録などをまとめた情報を毎日ブログで公開、更新中。
ダイエット(ウォーキング×サウナ)+レコーディングダイエット(PFCバランス×食事)=ブログをブログのテーマの中心とおいています。ブラック企業から5度の転職を経て現在のホワイト企業へ。資産を投げ売って仮想通貨に投資するも大暴落。再起を図っています。
詳しいプロフィールはこちらから。

去年のサウナ実績

去年(2020年)のサウナ実績としては、243回サウナに入り、トータルで596セットをこなしています。

1セットの基本的な内容

1セットの中身はどこのサウナでも基本的には変わらず、

  • 7分から10分のサウナ
  • 30秒から2分程度の水風呂
  • 5分から10分の休憩

となっています。

週に5回~6回のサウナ

メインで過ごすサウナは、平日は主にジムに併設されているサウナです。

では、今月のサウナ記録をお伝えしていきます。

キョウモサウナdeトトノッタ

 

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2021年5月23日のサ活

久しぶりにサウナに行きました。

今日は外資系のホテルの高級スパに分類されるサウナでしたが、サウナに力を入れているわけではなかったのでお薦めはできませんw

ヒルトン東京お台場のサウナに4セット行ってきました。

 

  サウナ(セット数) サウナ時間(分) 水風呂(分) 休憩(分)
ヒルトンお台場 4 10 1 7

 

 

今年のサウナ回数 サウナ総セット数
95 225

 

2021年5月5日のサ活

  • 緊急事態宣言のためサウナが閉まっており本日はサウナに行っていません。

2021年5月4日のサ活

今月初のサ活です。行ってきました。

軒並み東京都内のサウナが休業などになっている中、ほぼ東京のサウナに行きました。

浦安・ディズニーランドの近くにあるスパ&ホテル舞浜ユーラシアです。

前々から行きたかったのですが、今日は思い切ってディズニー客あふれる舞浜の駅を降りてウォーキングがてら歩いてユートピアまで歩いていきました。

想像以上の混雑ぶりに引いてしまい、受付の時点で撤退を考えるほどでした。

 

しかしながら思っていたほど浴室には人はおらず芋洗い状態というわけでは有りませんでした。

ただ、当然2部屋あるサ満室で順番待ちになることも。

外気浴が堪能できるのは非常に良いのですが、気になる点が有りました。

それは水風呂の温度です。17.9度くらいの表示でしたが20度位の感覚でさらに塩素濃度が高いせいなのか塩素の匂いが強かったです。

塩素の匂いはまだしも、もう少し水風呂が冷たければ最高の施設だったのになぁと思います。

 

と言いながらも結局3セットしました。

東京から近くでありディズニーの客も多かったと思いますが最高の施設の一つになりそうです。

 

  サウナ(セット数) サウナ時間(分) 水風呂(分) 休憩(分)
舞浜ユーラシア 3 10 1 7

 

 

今年のサウナ回数 サウナ総セット数
94 221

 

 

2021年5月3日のサ活

  • 緊急事態宣言のためサウナが閉まっており本日はサウナに行っていません。

2021年5月2日のサ活

  • 緊急事態宣言のためサウナが閉まっており本日はサウナに行っていません。

2021年5月1日のサ活

  • 緊急事態宣言のためサウナが閉まっており本日はサウナに行っていません。

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