ウミノマトリクス

サラリーマン投資家のブログ:世界を勝手に4分割。独自の視点と方法で問題を解決していきます。【米国株投資】【健康-ダイエット-ウォーキング】【御朱印】|転職5回からホワイト企業への転職ノウハウ、サプリメント管理士としての健康ハック、米国株投資・仮想通貨への投資など幅広い雑記ブログ @uminoxhiro

2020-01-01から1ヶ月間の記事一覧

大阪&神戸に3泊4日のサウナ旅に行ってきました

次のような方にオススメの記事です。 サ活を日頃からしている。 サラリーマンの謎の出張のスケジュールが気になる。

カフェインが入っている飲料・食品を把握しておこう|カフェイン中毒に注意しよう!

カフェイン摂取で健康にどのような影響があるのかを解説しています。健康を気にしている人でカフェインが気になっている人、カフェインが入っている食品を知りたい人は必見です。

【サラリーマンのダイエット記録】1月29日〜2月4日分【ライフログ2020年5週目】

※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 最終更新日:2020年2月5日

知らないと損かも!睡眠の質をあげるためにやってみたい5つの事|睡眠の質を上げて人生の質をあげる

睡眠の質を上げたいと思っている人に向けた記事です。サプリメント管理士の筆者が質の高い睡眠にするための5つの方法をお伝えします。 良い睡眠方法を知りたいと思っている人、睡眠に役立つツールなどを探している人におすすめです。

当てはまるかも?ダイエットを継続が継続できない5つの理由

次のような方にオススメの記事です。 ダイエットをしているけどなかなか長続きがしない人。 駄目サラリーマン(筆者)のダイエットの継続の方法を知りたい人。

「GABA(ギャバ)」とは?|ストレス、リラックス、睡眠などにも効果あり

次のような方にオススメの記事です|ストレス、睡眠改善などを求めている人。| GABAの効果効能などを知りたい人

1本満足バー!プロテインバーを初めて食べてみた感想

次のような方にオススメの記事です。 一本満足バーを食べたことがない人。 ダイエットをしていて代用食などを探している人。

【注意喚起】ウォーキングをするときに注意したい5つのポイント

次のような方にオススメの記事です。 日常的にウォーキングをダイエットや運動で取り入れている人。 ウォーキングをダイエットに取り入れようか迷っている人。

1日で20,000歩は松尾芭蕉が「おくのほそ道」で1日で歩いた距離に匹敵

次のような方にオススメの記事です。 松尾芭蕉のファン。20,000歩という距離がウォーキングでどのくらいの規模なのか知りたい人。カロリーの消費に対してウォーキングでどの効果があるのか知りたい人

【サラリーマンのダイエット記録】1月22日〜1月28日分【ライフログ2020年1月4週目】

※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 最終更新日:2020年1月28日

BCAAとは?疲労の回復と筋肉の破壊を防ぐ必須アミノ酸「BCAA」のご紹介

次のような方にオススメの記事です。 ダイエットをしていて効果を最大限にしたい人。 運動をしていて疲労を翌日に残したくないなと思っている人。

すき家の低糖質メニュー「ライト牛丼」を食べてみた感想

次のような方にオススメの記事です。 糖質制限などダイエットを行っていてランチメニューに困ってるサラリーマン。 すき家のライト牛丼が気になっているけど食べたことない人。

はてなブログのトップページにGoogleアドセンスのインフィード広告を入れる方法【コピペでOK】

次のような方にオススメの記事|はてなブログProでブログ運営をしていて記事一覧(トップページ)にインフィード広告を入れたい人。はてなブログでブログを運営して収益化を考えている人。

レコーディングダイエットとは?運動なし食事制限無しで痩せるダイエット方法!

最終更新日時: 2020年6月11日 レコーディングダイエットってなんだってことでレコーディングダイエットの方法、目的、メリット等をまとめました。 この記事は次のような方にオススメの記事です。 レコーディングダイエットってなんなのか知りたい人。 運動…

PFCバランスとは?ダイエットの食事で最も意識したいPFCバランスってなんなん?

PFCバランスについて基礎基本からダイエットに役立つ摂取割合まで網羅した記事になります。 ダイエットや健康管理に意識がある方はPFCバランスを理解しておく必要があります。 理想的な食事バランスを知りたくてPFCバランスについて知りたい人。 効率的なダ…

【ほぼほぼ制覇!】ドラマ「サ道」で紹介されたサウナ施設まとめ【詳しいレビューあり】

この記事は次のような方にオススメの記事です。 サウナが大好きで次に行きたいサウナを探している人。 ドラマ「サ道」のロケ地の情報を知りたい人。

ライム病とは?日本でも事例多数あり!アウトドアが趣味の人は要注意。ジャスティン・ビーバー氏が「ライム病」発症と告白

この記事は次のような方にオススメの記事です。 「ライム病」ってどんな病気なのか知りたい人。 アウトドアが趣味で特に山や釣り、キャンプなどが好きな人。

【サラリーマンのダイエット記録】1月15日〜1月21日分【ライフログ2020年1月3週目】

(2020年1月15日〜1月21日分)1月21日分まで更新中。次のような方にオススメの記事です。サラリーマンの効果的なダイエット方法を知りたい。 駄目サラリーマン(筆者)のダイエットの経過情報を知りたい。 サウナ・スパ健康アドバイザーのサ活をチェックした…

年始から試したい!嘘かホントか「運気」をあげる20の行動リスト

この記事は次のような方にオススメの記事です。 1月に運気を上げて1年のスタートダッシュをしたい人。 運気を上げる行動を知りたい人。

【サウナレビュー】駒込のサウナ「ロスコ」は最高にととのえる環境

この記事は次のような方にオススメの記事です。 駒込のロスコに興味がある、行ってみたい人。 サウナに興味がある、サウナが好きな人。

「パレートの法則」を理解して、80%の結果を20%の力で出してしまおう!

この記事は「パレートの法則」について記載しています| 最小限の力で最大限の結果を出そうとしている人。 サラリーマン(社会人)で効率的に物事を薦めたい人。 サラリーマンの効果的なダイエット方法を知りたい人。

飲まない理由はない!健康のために1日2.5リットル「水」を飲んだ方がいい5つの理由

この記事は次のような方にオススメの記事です。 1日にどれくらいの水分を取れば充分なのか知りたいという人。 「水」の重要性をあらためて理解したいという人。 健康的な生活を送るために「水」が必要不可欠なものと再認識したいという人。

まだの人は気をつけて!東京オリンピックのチケットの購入期限に注意

この記事は次のような方にオススメの記事です。 東京オリンピックのチケットが当選した人 東京オリンピックに興味がある人 東京オリンピックのチケットが当選したけどまだ入金していない人 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康(@uminoxhiro…

【サラリーマンのダイエット記録】1月8日〜1月14日分【ライフログ2020年1月2週目】

この記事は現在先頭に固定しております。 この記事は次のような方にオススメの記事です。 サラリーマン(社会人)でダイエットをしている。 サラリーマンの効果的なダイエット方法を知りたい。 駄目サラリーマン(筆者)のダイエットの経過情報を知りたい。 …

【サラリーマンのダイエット記録】1月1日〜1月7日分【ライフログ2020年1月1週目】

※この記事は1日ごとに更新しております。一週間分のライフログをまとめて掲載しております。 この記事は次のような方にオススメの記事です。 サラリーマン(社会人)でダイエットをしている サラリーマンの効果的なダイエット方法を知りたい 駄目サラリーマ…

風邪のひき始めにサウナに行ったけど効果はなかった

この記事は次のような方にオススメの記事です。 風邪を引いたときにサウナが効果ががあるのか知りたい 風邪を引いたときにどんな対応をすればすぐに治るのか知りたい サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい アラサー、都内在住ダイエットサ…

【年始所信表明】2020年と2020年からの10年間を見据えて

新年あけましておめでとうございます。 新年あけましておめでとうございます! 2020年もあけて早くも1周間が経とうとしていますが私はといいますと年末にあたり大風邪を引いてしまいダイエット以外において3キロも体重が落ちてしまいました。 年始も体調がも…