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私は毎日ジムに行って目標である20,000歩を歩いています。
といっても、1日でのトータルでの20,000歩なのでランニングマシンでのウォーキングは実質1時間から長くて2時間くらいです。
それまでに仕事や帰宅時などで少し歩いています。
ランニングマシンを使ってウォーキングを行う際に私なりの時間の使い方をランキング付けしてみました。
- You Tubeを見る
- 野球を見る
- アマゾンプライムを見る
- ゲーム（パワプロ）をする
主にこの4つでランニングマシンでは時間を使っています。
基本的には、動画を見ていますがイベントなどどうしてもゲームをしたくなったらゲームをしている感じになっています。
（初回公開日時：2020年9月21日）
ゲームをする
ゲームと言ってもランニングマシン中にできるゲームは激しいものや繊細なものはできません。
私はパワプロを行っていますが、主にサクセスを行っています。
繊細な操作はなく、選択画面が多いのスイスイ進みます。
割とゲームをすると、時間や運動していることを忘れるので歩数がかなり稼げます。
ゲームをしながらランニングマシン（ウォーキング）はかなりおすすめ！
歩数を稼ぐことが目的になってるからダイエット効果はなさそう…ｗ
体を動かすという意識は少なくとも、実際に下記で紹介する動画視聴よりも汗をかくという体感があります。
おそらく理由は、スマホを手で持っている分腕に力が入っているのか、あるいは腕が触れない分「風」があたらないのが原因かと思っています。
兎にも角にも、スマホをもちながらゲームをしてると「汗」はいつも以上にでます。
アマゾンプライム（ネットフリックス）を見る
アマゾンプライムもランニングマシンで見るのは非常におすすめです。
なぜならYouTubeよりも内容が濃く、ドラマであれば非常に作りがしっかりしています。アニメも同様です。
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これまでにアマゾンプライムとネットフリックスでいろんな動画を視聴してきましたが時間があっというまに過ぎていくので非常におすすめです。
特に面白かったのは、
- ゲーム・オブ・スローンズ
- ブレイキング・バッド
- ザ・ラストシップ
などの海外ドラマです。
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野球を見る（スポーツ観戦）
野球の中継がある際は、野球の中継は常に見ています。ただ試合展開などによっては見るヲの諦めたり、あとは音を消して垂れ流しにしています。
スマホを二台持っていって一台は野球を垂れ流しにして、もう一台はYouTubeやアマゾンプライム、アプリのゲームを行っています。
野球はヤクルト戦があるときは見ています。
YouTubeを見る
暇つぶしの大本命であるYouTubeですが、主に決まったYouTuberを見ています。
特に米国株投資のトレンド情報やゲームなども見ますし主に追いかけてるYouTuberの動画を見ています。
ただこれに関しては短い動画があるのでなかなか時間が潰れなかったりするので、結局の所アマゾンプライムに移ることが多いですね。
●ダイエットの参考にしてみてください。
まとめ
私なりに毎日行っている「ランニングマシン」での時間の潰し方をまとめてみました。
毎日見ているのは、
- You Tubeを見る
- 野球を見る
- アマゾンプライムを見る
- ゲーム（パワプロ）をする
にはなりますが、野球は毎日やっているわけではありません。
YouTubeで毎日時間を潰しながらトレンドは追いかけています。
毎日のルーティンであるウォーキングの自分の時間の使い方をまとめてみました。
毎日の積み重ねが、健康やダイエットにつながってきます。
そうした中でも少しでも勉強や教養にもつながってくると効率が良くなるかなとは思っていますが、「無理」はしないようにあくまでもプラスアルファで時間つぶしを考えているだけです。
よかったら参考にしてみてください。
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